病情分析：
      你好。跳繩不僅能減脂肪，還能鍛煉肌肉。跳時需要運動，小腿肌肉，大腿肌肉，肩膀背部，手臂腹部。這些部位的脂肪都會得到相應(yīng)的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      跳繩減肥不適合晨練。時間不可太長。如果體重過胖，跳繩容易傷膝蓋。建議，飯后不能跳繩，否則會因為劇烈運動患上闌尾炎。小行星盡量選擇在干凈的地面跳，避免，灰塵較多吸入過多灰塵會影響身體健康。每次跳繩的時間控制在半小時到兩小時之間。每周不應(yīng)少于4次，但不可多于6次。希望我的建議能給你幫助。

             以上是對“跳繩減肥的最佳時間及對身體的危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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