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三天快速減肥食譜

三天快速減肥食譜

50 次瀏覽2011.09.27 提問(wèn)

最佳答案

匿名用戶(hù)

2011.09.27 回答

【第一天】 　　早餐：花生醬土司一片、柚子半個(gè)。 　　午餐：水漬鮪魚(yú)110公克(除去多余的油油水水)、全麥土司1片。 　　晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋(píng)果半個(gè)、低脂香草冰淇淋半杯100克。 　　【第二天】 　　早餐：水煮蛋1個(gè)、全麥土司1片、中香蕉半根。 　　午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅干5片。 　　晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。 　　【第三天】 　　早餐：乳酪1片、蘇打餅干5片、蘋(píng)果半個(gè)。 　　午餐：水煮蛋1個(gè)、土司1片、水漬鮪魚(yú)110公克(除去多余的油油水水)、蘿卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。 　　晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、中蘋(píng)果半個(gè)、低脂香草冰淇淋半杯。 　　快速地減 肥是大多數(shù)懶女人的夢(mèng)想，然而科學(xué)的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)始終是健康減 肥的關(guān)鍵，每周減 肥最快不宜超過(guò)1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康不利，且極易反彈。 　　故此方雖然減 肥有效，僅供需要緊急減 肥的人參考，飲用期間若有不適，應(yīng)立即停用。 這樣的食譜也有很多的，我是從我收藏的那個(gè)專(zhuān)業(yè)減肥站上“ yueyueshou網(wǎng) ”看到的，你也可以去那學(xué)一下，要全面一些，什么樣的方法都有的呢。

其他回答(2條回答)

2011.09.27 回答

晚上喝了一包酸奶，七點(diǎn)左右。其他就什么都沒(méi)吃了。

匿名用戶(hù)

2011.09.27 回答

三天快速減肥食譜,上網(wǎng)去查查有很多種，覺(jué)得那種適合你就選擇那種。希望采納為滿(mǎn)意答案，過(guò)過(guò)任務(wù)謝謝合作?。?！

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