香蕉加枸杞煮水喝一般不能減肥。香蕉富含有大量的維生素、鉀離子、膳食纖維和植物蛋白，可幫助人體內(nèi)的維生素，不僅可以促進人體內(nèi)的糖類和蛋白質(zhì)的正常代謝，還能夠促進腸道的消化和吸收，具有潤腸通便的功效。枸杞含有枸杞色素和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以提高機體的免疫能力。但香蕉加枸杞煮水喝通常達不到減肥的效果，也不能去除身體內(nèi)多余的脂肪的作用。

身體肥胖一般是攝入過多引起或者是運動量過少造成，減肥者可以通過減少熱量攝入以及增加運動量的方式改善。減肥者少吃導致肥胖的食物，比如炸雞、奶茶等。減肥者可以進食營養(yǎng)較高、熱量均衡的食物，如燕麥、紅薯等。減肥者還可以吃西紅柿，其卡路里較低，含有大量維生素，不會引起肥胖。減肥者還可以通過跑步、做室內(nèi)瑜伽等方式來消耗身體中的多余脂肪，有利于減肥。此外，減肥者避免盲目使用減肥藥，以免影響身體健康。

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