首頁資訊【什么時間喝牛奶不會胖】

【什么時間喝牛奶不會胖】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 11:59

每天一杯牛奶對我來說是不能缺少的，但是最近我想減肥，所以我想知道一天之內(nèi)哪個時間段喝牛奶是能夠幫助減肥的呢？

大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：

牛奶中雖然含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是它含有較少的脂肪，所以對于想減肥的朋友可以喝牛奶。而且牛奶不僅不會讓人發(fā)胖，對于很多通過節(jié)食減肥的人來說，每天一杯牛奶還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。不過要想減肥，節(jié)食減肥也是不健康的，真正有效的減肥方法就是進(jìn)行合理的運(yùn)動，還要把自己的飲食合理安排好，對于含有高熱量和高脂肪的食物要盡量少吃。

回答于 2015-12-13 18:12:16

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