愛美是女孩的天性，每個女孩都想讓自己保持好身材，瘦瘦的，穿衣打扮起來，格外青春靚麗，自信滿滿，特別是在校女大學生，非常在意自己的外表和身材。

可是，很多女孩子往往控制不好自己，自律性太差，導致自己身材走樣，過于肥胖，尤其是女大學生，平時活動范圍小，長期過著三點一線的生活，如果稍微不注意自己的飲食習慣，就容易發(fā)福，體重直線飆升，因此很多比較胖的女大學生就想盡各種辦法，讓自己瘦下，重新找回青春和自信。

這不，河南信陽一名大二女生完美實現(xiàn)了自己瘦下來的愿望，九個月減肥45斤，從170斤減到125斤，減肥前后判若兩人，變得美美噠，那么她是如何瘦下來的呢？其實這名女大學生的減肥方法很簡單，沒有練瑜伽，更沒有請私教，完全是靠自律性，瘦下來的，而且她這種瘦下來的方法，還不容易反彈，她減肥的秘訣只有四個字：少吃多動。

估計看到女大學生的減肥方法，很多人會恍然大悟，原來減肥如此簡單，說實話，這個減肥方法看似簡單，可是做起來并不容易，尤其是女大學生，不少女大學生不愛運動，還特別愛吃各種零食，除了上課和去餐廳吃飯外，就是回宿舍躺在床上，每天的運動量很少，根本無法把身體里的卡路里消耗掉，久而久之就變胖了！

所以說很多女生變胖都是與自己的生活習慣和飲食習慣有關，可是等自己變胖了，就后悔莫及，想盡方法去減肥，一些女生為了減肥，甚至不吃飯，對自己非常狠，其實這種減肥方法非常不科學，最好又適合大學生減肥的方法就是：少吃多動，這樣長期堅持下去，相信很多女孩子都會瘦下來的，這位170斤女生變回125斤就是最好的證明。

所以各位女大學生為了自己的健康，還有好身材，一定要管好自己的嘴，按時吃飯，平時多運動，這樣才能保持好身體健康，也不會變胖。

但是，想要做到真正的自律，真的很難，所以如果女生想要找回自信，從內心改變自己，就要勇敢一點，多運動，做一個愛運動的女孩子。

其實女大學生在學校運動的方式有很多，比如早上晨跑，晚上在操場夜跑，如果宿舍條件允許，或者學校有條件可以去一些簡單的健身運動，比如練習瑜伽，做波比跳等都可以考慮下，總之只要自律性強，對于女大學生來說，減肥這件事還是很容易得，只要做到少吃多動就行。#直奔開學季#

相關知識

女生減肥前后對比，個個脫胎換骨，最后一個讓人看傻眼！
45個好建議=每周減肥1斤
兩個多月瘦45斤！我的減肥神器分享
兩個月減肥計劃
哺乳期媽媽減肥記：寶媽歷時9個月20天，減重31斤，值得學習分享
兩個月減20斤每天需要消耗多少卡路里
運動減肥一個月大約減幾斤
少吃1口肉兩月瘦10斤 盤點減肥不傷身最佳途徑
兩個月狂瘦40斤 瘦身女王分享減肥攻略
9個月減肥61公斤科學食譜

網址: 河南大二女生每天運動1.5小時，9個月減肥45斤，減肥前后判若兩人 http://m.u1s5d6.cn/newsview257473.html