十種簡單有氧運動有哪些？
冷月無聲之徐徐
2021-06-07 · TA獲得超過1415個贊
知道小有建樹答主
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關(guān)注
減脂是要無氧運和臘動和有氧運動結(jié)合作的。你光靠有氧運動是不行的。
有氧運動很多，只要是你動起纖棚空來，毀瞎喘息順暢，持續(xù)5分鐘都沒問題的運動就是有氧運動。常見運動有慢跑、跳繩、游泳、騎單車、開合跳、熱舞等。
wbhyhy
2023-10-31 廣告
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