核心提示：尚赫拔罐減肥食譜也是很多減肥人士經(jīng)過多年來的研究才得出的結(jié)論，可信度極高。如果大家都能夠堅持，再輔之以尚赫拔罐減肥的方法的話，那么效果就會是事倍功半的。

　　 尚赫拔罐是近年來新冒出來的一種減肥方法，它充分利用了中醫(yī)理論中的拔罐療法，打通人體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)和血管，達(dá)到讓經(jīng)絡(luò)血管暢行無阻的目的。經(jīng)絡(luò)血管一旦暢通，則人體內(nèi)多余的脂肪就會被及時排出，肥胖也就無從談起。也就是說，尚赫拔罐減肥起到的是一種釜底抽薪的方法，但這種方法也需要同時配合尚赫拔罐減肥食譜。

　　 尚赫拔罐減肥食譜

　　 1、注意搭配

　　 尚赫拔罐減肥不是單純的拔罐減肥，它必須要配合相應(yīng)的食譜，這是它與其它的減肥方法最大的不同。有些人不太重視這個食譜的問題，自己是該吃吃，該喝喝，這樣是達(dá)不到拔罐減肥的效果的，所以在拔罐的時候，還要注意飲食。

　　 2、編排方法

　　 我們從早餐開始說起，上午九點(diǎn)之前必須完成早餐，可吃食品包括煮雞蛋、咸豆?jié){和黑面包，而禁食食品包括糖水蛋以及甜豆?jié){。中餐十二點(diǎn)，可以豐富一點(diǎn)，加一些肉類，但是還是要以蔬菜為主，高蛋白質(zhì)的海鮮就不要去碰了。七點(diǎn)之前必須完成晚餐，晚餐不能吃肉，而且不能吃茶飲料或者是甜品。夜宵盡量少吃，實(shí)在扛不過的話，可以喝一點(diǎn)燕麥，防止動脈血管硬化。

　　 總之，尚赫拔罐減肥食譜也是很多減肥人士經(jīng)過多年來的研究才得出的結(jié)論，可信度極高。如果大家都能夠堅持，再輔之以尚赫拔罐減肥的方法的話，那么效果就會是事倍功半的。反之如果不注意，則有可能讓減肥從此前功盡棄。

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