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吃太咸的東西會(huì)發(fā)胖吧

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月04日 10:13

2019.01.04 回答

不會(huì),但是會(huì)引起水腫,給人造成變胖的錯(cuò)覺。飲食過咸會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān),所以會(huì)引起水腫,同時(shí)還會(huì)造成高血壓,所以要將口味調(diào)得清淡一點(diǎn)對(duì)身體才好。
吃太咸的害處:
升高血壓:許多研究已經(jīng)證實(shí),高鹽飲食有升高血壓的作用。

促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化:吃鹽多不僅可以升高血壓,同時(shí)還能使血漿膽固醇升高,有促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

1. 致胃癌:高濃度食鹽可破壞胃黏膜,誘發(fā)胃癌。

2. 易患感冒:多吃鹽的人易患感冒。因?yàn)楦邼舛仁雏}能抑制呼吸道細(xì)胞的活性,抑制其抗病能力;同時(shí)還可減少唾液,使口腔內(nèi)溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

3. 加快骨鈣丟失:多吃鹽易患骨質(zhì)疏松癥。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,給小兔喂食高鹽飼料12個(gè)月后,其骨密度降低50%。
4. 鹽能使人體“水化”,就是說鹽對(duì)水有某種吸附力,人體內(nèi)鹽分多了,要求水分也相應(yīng)地增加,從而使過多的水分滯留在體內(nèi),因此引起高血壓。有人調(diào)查過日本東京北部地區(qū)居民的飲食習(xí)慣,他們平均每天吃鹽25克,患高血壓的人占全體居民的30~40%;在世界的另一些地區(qū),每天吃鹽只5~15克,患高血壓的只有8~10%;生活在北極圈的愛斯基摩人,每天吃鹽量低于5克,幾乎沒有患高血壓的。因此,專家們建議,成年人每天的吃鹽量,最好不要超過12克。
5. 食鹽超量是腎病的第一個(gè)成因。
腎是一個(gè)非常勤勞的器官,它調(diào)解著人體的營(yíng)養(yǎng)平衡.排出體內(nèi)多余的鹽份,高鹽飲食直接加重腎的工作量.如果人長(zhǎng)期高鹽飲食,最終會(huì)造成腎炎,腎虛、腎衰,水腫,萎縮而不能把多余的鹽排出體外。這樣人就要患病,最初表現(xiàn)為腰、背酸痛,僵硬等。 
鹽本身屬寒性,超量食用會(huì)使血管變細(xì),使血流受阻,再遇外界寒冷刺激或缺水,這時(shí)腎就無(wú)法正常工作。

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