核心提示：多吃鹽可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。多吃鹽可能導(dǎo)致體內(nèi)水分潴積，從而引起暫時(shí)性的體重增加。這主要是由于過量攝入鈉會(huì)導(dǎo)致體液濃度發(fā)生變化，促使身體保留水分以維持電解質(zhì)平衡。長期且大量食用高鹽食物時(shí)，還可能造成血壓升高

多吃鹽可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。

多吃鹽可能導(dǎo)致體內(nèi)水分潴積，從而引起暫時(shí)性的體重增加。這主要是由于過量攝入鈉會(huì)導(dǎo)致體液濃度發(fā)生變化，促使身體保留水分以維持電解質(zhì)平衡。

長期且大量食用高鹽食物時(shí)，還可能造成血壓升高、水腫等健康風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而影響代謝水平，間接促進(jìn)脂肪積累。

對(duì)于容易受飲食影響的人群而言，控制每日食鹽攝入量是至關(guān)重要的。建議采取均衡飲食，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以減少因吃鹽過多而導(dǎo)致的潛在健康隱患。

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