適合各種年齡段的紅豆減肥法
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,并且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
制作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。
本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
紅豆,排毒減肥的圣品,還可以美膚呢。
利用紅豆減肥的具體步驟:
1。買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
2。泡紅豆,24小時
3。煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然后就可以吃了。
香港也出了一種紅豆減肥法,有興趣的可以試試。
材料:
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法:
先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。
(責任編輯:張利玲)
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網址: 適合各種年齡段的紅豆減肥法 http://m.u1s5d6.cn/newsview255536.html
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