艾草貼肚臍能減肥嗎
余曉陽(yáng)主任醫(yī)師
中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院
艾草貼肚臍一般可以起到輔助減肥的作用,但是效果比較有限。
艾草屬于中藥材,其味辛、苦,性溫,歸肝、脾、腎經(jīng),具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效,常用于治療吐血、衄血、崩漏、月經(jīng)過(guò)多、胎漏下血、少腹冷痛、經(jīng)寒不調(diào)、宮冷不孕、皮膚瘙癢等病癥。
艾草貼肚臍可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),加快腹部脂肪燃燒的速度,從而起到減肥的效果,但是效果比較有限,只能起到輔助減肥的作用。需要注意的是,孕婦、經(jīng)期女性、哺乳期女性、艾草過(guò)敏者、醉酒者一般是不宜用艾草貼肚臍的,以免影響身體健康。
如果有減肥的需求,平時(shí)需要控制好飲食,不要吃高熱量、高脂肪的食物,比如炸雞、油條、漢堡等,可以吃新鮮的蔬菜和水果,比如花椰菜、蘋(píng)果、香蕉等,可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)身體的代謝,每天保持適量的運(yùn)動(dòng),比如跑步、健美操、瑜伽、游泳等,有助于消耗體內(nèi)的脂肪,從而達(dá)到減肥的效果。
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