常按7個(gè)減肥穴,養(yǎng)成易瘦體質(zhì),秒變女神?
常按7個(gè)減肥穴,養(yǎng)成易瘦體質(zhì),秒變女神?
中脘穴——和胃健脾、通調(diào)腑氣,控制食欲 按摩方法:食指點(diǎn)按該穴位100下,力度適中。 ?滑肉門——祛濕化痰、潤(rùn)滑腸道、調(diào)理脾胃,瘦小腹 按摩方法:用中指點(diǎn)在滑肉,門上,食指無名指并排按下,順時(shí)針按揉15分鐘,力度適中。 ?風(fēng)市穴——運(yùn)化水濕、通經(jīng)絡(luò),瘦大腿,調(diào)整假胯寬 按摩方法:敲打該穴位100下,力度由輕到重為宜。 ?委中穴——活血散瘀,打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn),瘦小腿 按摩方法:抹上潤(rùn)滑油用刮痧板刮出痧為止。 ?臂臑穴——促進(jìn)上肢血液循環(huán),緩解肌肉勞損,瘦手臂 按摩方法:指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏抓200下。 ?梁丘穴——消水腫,讓肉變得緊實(shí),瘦大腿內(nèi)側(cè) 按摩方法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘。 ?殷門穴——放松筋肉,改善肌肉腿 按摩方法:用掌根大力揉按2分鐘。 我是中醫(yī)減重醫(yī)生周靜,如果您有任何關(guān)于減肥方面的問題,可以留言給我,我都會(huì)為您一一解答!
發(fā)布于3月12日 10:11
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