馬上要立冬了，天氣干燥，許多人可能會(huì)面臨嘴巴干燥、上火、口腔潰瘍等困擾。面對(duì)這樣的季節(jié)，你是否在尋找一種既能潤(rùn)燥又清甜可口的水果呢？除了梨，我強(qiáng)烈推薦一個(gè)被稱為“寶藏水果”的人參果！它不僅水分充足、甘甜可口，還有著超高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，你絕對(duì)不想錯(cuò)過(guò)。
人參果：又甜又低糖的神奇水果
人參果，雖然個(gè)頭不大，但咬下去那清爽的汁水簡(jiǎn)直讓人欲罷不能！在享用之前，先告訴你一個(gè)小技巧：給果子上劃個(gè)十字，再用刀背輕輕按摩，隨后揭開(kāi)外皮，保準(zhǔn)你一口下去滿嘴都是汁！
許多朋友會(huì)擔(dān)心水果是否會(huì)太甜，影響健康。但是，人參果絕對(duì)是一款低糖低脂的健康選擇！它的硒元素含量甚至是蘋(píng)果的18.6倍，是個(gè)名副其實(shí)的健康“超人”！
超高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了不后悔！
冬季吃人參果有不少好處：
膳食纖維豐富：每100克人參果中含有3.5克膳食纖維，是蘋(píng)果的兩倍！這意味著更好的消化與排便，對(duì)預(yù)防便秘有顯著幫助。想要保持苗條身材的人，可以把它作為零食，既滿足口腹之欲，又不會(huì)增加負(fù)擔(dān)。 豐富的維生素C：人參果中的維生素C含量高達(dá)60mg/100g，幾乎是檸檬的三倍！增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，面對(duì)冬天的病毒入侵，簡(jiǎn)直是一劑良方。 富含抗氧化的硒元素：被譽(yù)為“長(zhǎng)壽元素”的硒，有助于增強(qiáng)免疫力，抗氧化。每百克人參果中含有1.86微克的硒，讓它成為抗癌之王的最佳候選。 清新潤(rùn)燥：成熟的人參果散發(fā)著誘人的香氣，無(wú)論是作為水果，亦或是做成沙拉，都能給您帶來(lái)舒適的口感體驗(yàn)。 如何挑選和存儲(chǔ)人參果？想要品嘗美味的人參果，挑選和存儲(chǔ)都是關(guān)鍵。成熟的人參果外皮應(yīng)呈紫色條紋，金黃色，輕輕按壓時(shí)感覺(jué)柔軟，即是最佳食用期。若果實(shí)的外觀是白色略帶紫色條紋，那就說(shuō)明還沒(méi)有熟，口感可能不佳。
關(guān)于存儲(chǔ)，人參果的果皮非常薄，購(gòu)買(mǎi)后不需要放冰箱，放在陰涼通風(fēng)處保存即可，盡早享用最為美味。
結(jié)語(yǔ)
總之，隨著冬天的到來(lái)，選擇食用人參果不僅能給你的健康帶來(lái)加分，同時(shí)也能讓味蕾享受到極致的享受。別猶豫了，抓緊時(shí)間到市場(chǎng)上尋找這個(gè)季節(jié)的“惹人喜愛(ài)”的寶藏水果吧！體會(huì)它的獨(dú)特美味和豐富營(yíng)養(yǎng)，你一定會(huì)愛(ài)上它！返回搜狐，查看更多
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