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經(jīng)常喝什么茶可以達(dá)到減肥排毒的效果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 03:17

經(jīng)常喝什么茶可以達(dá)到減肥排毒的效果

更新時間：2024-12-04 03:16:39

經(jīng)常喝什么茶可以達(dá)到減肥排毒的效果

第一、蜜柚綠茶，首先可以先把柚子榨成果汁，然后把殘渣過濾下來，接下來就能把綠茶放在冷水里面浸泡，差不多十分鐘左右就能把柚子汁和綠茶融合在一起，最后再加點蜂蜜，每天喝上一杯效果不錯。這是因為柚子里面有許多的纖維素和維生素，可以促進(jìn)身體排毒，然而蜂蜜能夠潤腸通便，被成為解毒不錯的食物，因此常喝杯蜜柚綠茶，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能減肥。

第二、野菊花茶，對于上班的朋友來說，想要減肥排毒的話，最好選擇野菊花茶。因為野菊花能夠起到清熱排毒的效果，還能明目健腦，特別是對于治療皮膚瘙癢和各種炎癥都有不錯的效果。另外如果長期喝野菊花茶，還能增強(qiáng)自身免疫力，排毒清脂肪，實用性很高。

第三、桂花茶，先把桂花和綠茶用沸水煮，差不多三分鐘之后就能聞到香氣，然后直接關(guān)火讓水溫降溫，最后再加入蜂蜜即可。因為桂花有不錯的潤肺效果，還能促進(jìn)腸胃功能，同時也能有效治療咳嗽，另外綠茶和蜂蜜能夠排毒去除脂肪，經(jīng)常喝杯桂花茶可以把身體里面的毒素排出來，清腸效果不錯。

第四、玫瑰蜂蜜茶，因為玫瑰蜂蜜茶是溫和的，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到降火的效果，還能調(diào)節(jié)氣血。如果長期喝玫瑰蜂蜜茶就能降低脂肪，也能美容養(yǎng)顏。具體做法是先把紅茶放在開水里面煮，差不多五分鐘加入玫瑰花瓣，接下來在轉(zhuǎn)成小火三分鐘左右，最后加入蜂蜜就能喝了。

第五、苦瓜茶，先準(zhǔn)備好曬干的苦瓜切成一塊一塊的，接下來就能磨成粉狀，再倒入沸水在杯子內(nèi)把苦瓜粉攪拌，最后再根據(jù)個人口味加入蜂蜜就能喝了。由于苦瓜具有清熱解毒的效果，也能消除水腫的情況，被稱為減肥排毒的佳品。另外苦瓜茶不僅可以消脂，還能排除身體里面的垃圾，潤腸通便。

第六、金銀花茶，因為金銀花有抗炎消炎和清熱解毒的效果，對于女性而言還有美容養(yǎng)顏的效果，特別是想要減肥的朋友，更能發(fā)揮重要的作用。除此之外金銀花還能調(diào)節(jié)自身免疫力，同時也能消除臉上的痘痘，做法很簡單，直接拿點金銀花瓣用沸水沖，差不多十分鐘左右就能喝了。

第七、決明子綠茶，先把準(zhǔn)備好的決明子放在鍋里面干炒，一直炒到能夠聞到?jīng)Q明子的香氣，等到?jīng)Q明子冷卻之后再跟綠茶融入在一起加水沖即可，差不多五分鐘之后就能飲用了。由于決明子可以起到潤腸通便和清熱明目的效果，長期喝決明子綠茶還能降低消脂，特別是加上綠茶可以起到清脂排毒的功效。

第八、荷葉茶，荷葉茶有消脂的效果，而且長期喝荷葉茶也能達(dá)到瘦身減肥的功效。不過由于喝荷葉茶能夠達(dá)到消除脂肪的功效，如果喝的太多的話，就會讓身體里面的血脂有所下降，最好不要多喝，每天差不多兩杯左右即可。

如果經(jīng)常喝咖啡會有什么壞處

經(jīng)常喝咖啡的危害

1、引起神經(jīng)緊張，咖啡因有助于提高警覺性，靈敏性，記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏，對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2、加劇高血壓，咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方。但是長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果。因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料，有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。

經(jīng)常喝紅茶有什么好處

1、提神消疲。紅茶中的咖啡因藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。

2、生津清熱。夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

3、利尿。在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

4、消炎殺菌。紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

經(jīng)常喝啤酒能導(dǎo)致什么病

1、急性腸胃炎：短時間內(nèi)大量飲用啤酒會沖淡胃液，使腸胃酸性環(huán)境受到破壞，降低消化道免疫力，容易感染病原菌，引發(fā)細(xì)菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病;同時因增強(qiáng)了胃腸道的蠕動速度，加快食物的排泄，易出現(xiàn)腹脹、腹瀉。冰鎮(zhèn)啤酒更會使腸胃道溫度突然下降，出現(xiàn)痙攣性腹痛和腹瀉，嚴(yán)重的會造成胃出血。

2、酒精肝：啤酒本身營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，因為酒精要通過肝臟代謝，長期大量受酒精損害，會導(dǎo)致酒精肝。結(jié)3、心血管疾病：大量飲酒易致短期內(nèi)血容量增高，加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)，給心血管、腎臟、肝、肺等器官帶來損害，有些會出現(xiàn)頭昏眼花、血壓增高、心率加快甚至導(dǎo)致心血管疾病發(fā)作。

4、感冒：喝大量的冰凍啤酒，覺得很痛快，但大量飲冰凍啤酒將導(dǎo)致毛孔驟然遇冷收縮，中止出汗，使身體散熱受阻，從而誘發(fā)感冒等疾病。

5、加重藥物的毒副作用：如正在服用以下藥物的人不宜飲酒，如抗癲癇藥、降糖藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥、抗生素、硝酸酯類藥、止血藥、降壓藥、抗結(jié)核藥、抗過敏藥等，因為酒精會加重這些藥物的毒副作用。

經(jīng)常喝瓶裝礦泉水對身體有害嗎

瓶裝水危害的主要來源有兩個：第一個是瓶子的質(zhì)量安全，第二是水源的安全。

瓶裝水的瓶子多采用PET塑料，這種塑料質(zhì)輕、透明、不易破碎，但有學(xué)者認(rèn)為該材質(zhì)產(chǎn)生一種叫做乙基己基胺的潛在致癌物，熱能會釋放出塑膠里的有毒物質(zhì)進(jìn)入水中。另外，銻是塑料水瓶制作過程中的觸媒催化劑，水放得越久，瓶里的銻釋出越多，半年就會增加一倍。盡管其含量仍在世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)值內(nèi)，但曾有研究表明銻會導(dǎo)致肺癌；飲用水水源的安全，購買后放置受光照容易滋生藻類等，打開后隨時間細(xì)菌數(shù)目幾何倍增加。

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