首頁資訊針灸減肥四周見效？瘦身新選擇：拆解針灸/穴位埋線功效原理！

針灸減肥四周見效？瘦身新選擇：拆解針灸/穴位埋線功效原理！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 02:41

針灸可以減肥？近年，針灸減肥愈來愈盛行，深受愛美人士的青睞，到底這種中醫(yī)療法有冇效？本文詳細(xì)介紹針灸減肥及穴位埋線原理，拆解固中功效、副作用，以及兩個瘦身貼士，一起衡量這種減肥方法！

文章目錄：

針灸是什么？針灸5大功效針灸減肥原理介紹針灸減肥禁忌+副作用針灸減肥幾耐見效？

針灸是什么？

在探討針灸減肥之前，讓我們先了解一下針灸吧～針灸是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，是“刺法”及“灸法”的合稱。中醫(yī)會透過針刺或火灸，刺激人體的特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血等。顧名思義，“刺法”即是把細(xì)針刺入身體，刺激特定穴位來緩解痛癥及調(diào)節(jié)氣血；至于“灸法”可以分為艾灸及天灸，灸火及熱力會透過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，達(dá)至溫通氣血、驅(qū)寒養(yǎng)陽的作用。

針灸5大功效：

1. 紓緩?fù)窗Y

在中醫(yī)學(xué)角度中，有“不通則痛”的說法。而針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、促進血液循環(huán)，從而放松肌肉、紓緩由氣滯血瘀引起的痛癥。

至于在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度中，針灸時會刺激神經(jīng)，阻截痛覺傳遞至大腦，從而達(dá)到止痛的功效。

故此，部分人士會透過針炙紓緩勞損、頭痛等問題。

2. 婦科問題

月經(jīng)不調(diào)：針灸可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善子宮功能，從而治療月經(jīng)不調(diào)。痛經(jīng)：針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，從而緩解痛經(jīng)。更年期綜合征：針灸可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而緩解更年期綜合征。不孕癥：雖然現(xiàn)時研究不足，不過有機構(gòu)指出針灸增加子宮內(nèi)膜的血流量，令內(nèi)膜變厚，令受精卵更容易著床，提高受孕機率。

3. 情緒問題

針灸通過刺激穴位、調(diào)節(jié)氣血，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，紓緩焦慮、緊張及壓力問題。故此城間認(rèn)為針灸可以改善不同的情緒問題，例如焦慮癥及抑郁癥等。

4. 治療濕疹

不少濕疹患者亦會透過針灸治療濕疹問題，中醫(yī)師會在陰陵泉或足三里這兩個穴位下針，從而清熱化濕、消水腫及強化脾胃，改善誘發(fā)濕疹的原因。此外，針炙亦可以抑制炎癥反應(yīng)，紓緩濕疹的痕癢、紅腫問題。

5. 減肥

針灸可以刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)氣血，促進身體新陳代謝、排毒祛濕，以及降低食欲，從而有效控制體重，達(dá)到減肥瘦身的作用。

延續(xù)閱讀：瘦身減肥攻略 2024！正確飲食、運動減肥貼士、人氣減肥機推介

針灸減肥原理介紹：

正如上文提到，針灸可以幫助減肥瘦身。其實，除了傳統(tǒng)的針炙方法以外，亦引伸出穴位埋線減肥法。以下為大家介紹兩者的減肥原理：

針灸減肥法

以傳統(tǒng)的針灸減肥法減肥，可以透過針刺的方法刺激穴道，達(dá)到以下的瘦身效果：

促進脂肪代謝：針灸可以促進血液循環(huán)及脂肪分解，將脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗，從而達(dá)到減肥的效果。改善消化功能：針灸可以促進胃腸蠕動，改善消化吸收功能，減少脂肪堆積。抑制食欲：針灸可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制食欲，減少食物攝入量，從而達(dá)到減重的效果。

穴位埋線

穴位埋線由傳統(tǒng)針炙引伸而成，亦是現(xiàn)時最流行的中醫(yī)減肥方法之一。穴位埋線減肥法跟一般的針炙手法不同，它會以人體可以吸收的“羊腸線”（蛋白線）取代傳統(tǒng)的針，埋在穴位及皮下脂肪層。這種方法不但可以促進新陳代謝、抑制食欲，更有效燃燒脂肪及消除水腫。

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留意針灸減肥副作用：

雖然針炙有不同的作用及功效，但是考慮針炙減肥之前，記得留意相關(guān)副作用，亦要由注冊中醫(yī)師診斷，衡量風(fēng)險后才考慮是否進行療程。針灸減肥有機會出現(xiàn)以下后遺癥：

皮下瘀血：針刺部位可能出現(xiàn)淤青現(xiàn)象局部疼痛：針刺過程中或會感到刺痛暈針：少數(shù)人會出現(xiàn)頭暈、暈針等癥狀

此外，針灸減肥并非人人都適合，孕婦、甲狀線低下、糖尿病患者、凝血功能障礙患者等亦不宜進行穴位埋線。

針灸減肥

針灸減肥幾耐見效？

針灸減肥的效果視乎個人體質(zhì)而定，一般而言，不論是針灸減肥還是穴位埋線，均需要最少四周才會看到明顯的體重下降及減少脂肪積累。此外，配合均衡飲食及適量運動亦是減重的最有效方法，三管齊下效果更佳！

針灸減肥貼士一：均衡飲食

減肥七分靠飲食！進行針灸減肥時，亦需要均衡飲食，多吃蔬菜、水果待高纖低卡食物，增加飽腹感同時減少熱量吸收。如果屬于水腫虛胖情況，可以多吃薏米、赤小豆等利水去濕的消腫食物。

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針灸減肥貼士二：運動瘦身

運動亦是減肥的不二門法，可以進行跑步、游泳等帶氧運動，可以促進血液循環(huán)、燃燒脂肪。此外，亦可以健身、普拉提等運動塑形，打造完美身材！

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