首頁(yè) 資訊針灸減肥四周見(jiàn)效？瘦身新選擇：拆解針灸/穴位埋線功效原理！

針灸減肥四周見(jiàn)效？瘦身新選擇：拆解針灸/穴位埋線功效原理！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 02:41

針灸可以減肥？近年，針灸減肥愈來(lái)愈盛行，深受愛(ài)美人士的青睞，到底這種中醫(yī)療法有冇效？本文詳細(xì)介紹針灸減肥及穴位埋線原理，拆解固中功效、副作用，以及兩個(gè)瘦身貼士，一起衡量這種減肥方法！

文章目錄：

針灸是什么？針灸5大功效針灸減肥原理介紹針灸減肥禁忌+副作用針灸減肥幾耐見(jiàn)效？

針灸是什么？

在探討針灸減肥之前，讓我們先了解一下針灸吧～針灸是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，是“刺法”及“灸法”的合稱。中醫(yī)會(huì)透過(guò)針刺或火灸，刺激人體的特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血等。顧名思義，“刺法”即是把細(xì)針刺入身體，刺激特定穴位來(lái)緩解痛癥及調(diào)節(jié)氣血；至于“灸法”可以分為艾灸及天灸，灸火及熱力會(huì)透過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，達(dá)至溫通氣血、驅(qū)寒養(yǎng)陽(yáng)的作用。

針灸5大功效：

1. 紓緩?fù)窗Y

在中醫(yī)學(xué)角度中，有“不通則痛”的說(shuō)法。而針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)，從而放松肌肉、紓緩由氣滯血瘀引起的痛癥。

至于在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度中，針灸時(shí)會(huì)刺激神經(jīng)，阻截痛覺(jué)傳遞至大腦，從而達(dá)到止痛的功效。

故此，部分人士會(huì)透過(guò)針炙紓緩勞損、頭痛等問(wèn)題。

2. 婦科問(wèn)題

月經(jīng)不調(diào)：針灸可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善子宮功能，從而治療月經(jīng)不調(diào)。痛經(jīng)：針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，從而緩解痛經(jīng)。更年期綜合征：針灸可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而緩解更年期綜合征。不孕癥：雖然現(xiàn)時(shí)研究不足，不過(guò)有機(jī)構(gòu)指出針灸增加子宮內(nèi)膜的血流量，令內(nèi)膜變厚，令受精卵更容易著床，提高受孕機(jī)率。

3. 情緒問(wèn)題

針灸通過(guò)刺激穴位、調(diào)節(jié)氣血，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，紓緩焦慮、緊張及壓力問(wèn)題。故此城間認(rèn)為針灸可以改善不同的情緒問(wèn)題，例如焦慮癥及抑郁癥等。

4. 治療濕疹

不少濕疹患者亦會(huì)透過(guò)針灸治療濕疹問(wèn)題，中醫(yī)師會(huì)在陰陵泉或足三里這兩個(gè)穴位下針，從而清熱化濕、消水腫及強(qiáng)化脾胃，改善誘發(fā)濕疹的原因。此外，針炙亦可以抑制炎癥反應(yīng)，紓緩濕疹的痕癢、紅腫問(wèn)題。

5. 減肥

針灸可以刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)身體新陳代謝、排毒祛濕，以及降低食欲，從而有效控制體重，達(dá)到減肥瘦身的作用。

延續(xù)閱讀：瘦身減肥攻略 2024！正確飲食、運(yùn)動(dòng)減肥貼士、人氣減肥機(jī)推介

針灸減肥原理介紹：

正如上文提到，針灸可以幫助減肥瘦身。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的針炙方法以外，亦引伸出穴位埋線減肥法。以下為大家介紹兩者的減肥原理：

針灸減肥法

以傳統(tǒng)的針灸減肥法減肥，可以透過(guò)針刺的方法刺激穴道，達(dá)到以下的瘦身效果：

促進(jìn)脂肪代謝：針灸可以促進(jìn)血液循環(huán)及脂肪分解，將脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗，從而達(dá)到減肥的效果。改善消化功能：針灸可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化吸收功能，減少脂肪堆積。抑制食欲：針灸可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制食欲，減少食物攝入量，從而達(dá)到減重的效果。

穴位埋線

穴位埋線由傳統(tǒng)針炙引伸而成，亦是現(xiàn)時(shí)最流行的中醫(yī)減肥方法之一。穴位埋線減肥法跟一般的針炙手法不同，它會(huì)以人體可以吸收的“羊腸線”（蛋白線）取代傳統(tǒng)的針，埋在穴位及皮下脂肪層。這種方法不但可以促進(jìn)新陳代謝、抑制食欲，更有效燃燒脂肪及消除水腫。

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留意針灸減肥副作用：

雖然針炙有不同的作用及功效，但是考慮針炙減肥之前，記得留意相關(guān)副作用，亦要由注冊(cè)中醫(yī)師診斷，衡量風(fēng)險(xiǎn)后才考慮是否進(jìn)行療程。針灸減肥有機(jī)會(huì)出現(xiàn)以下后遺癥：

皮下瘀血：針刺部位可能出現(xiàn)淤青現(xiàn)象局部疼痛：針刺過(guò)程中或會(huì)感到刺痛暈針：少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)頭暈、暈針等癥狀

此外，針灸減肥并非人人都適合，孕婦、甲狀線低下、糖尿病患者、凝血功能障礙患者等亦不宜進(jìn)行穴位埋線。

針灸減肥

針灸減肥幾耐見(jiàn)效？

針灸減肥的效果視乎個(gè)人體質(zhì)而定，一般而言，不論是針灸減肥還是穴位埋線，均需要最少四周才會(huì)看到明顯的體重下降及減少脂肪積累。此外，配合均衡飲食及適量運(yùn)動(dòng)亦是減重的最有效方法，三管齊下效果更佳！

針灸減肥貼士一：均衡飲食

減肥七分靠飲食！進(jìn)行針灸減肥時(shí)，亦需要均衡飲食，多吃蔬菜、水果待高纖低卡食物，增加飽腹感同時(shí)減少熱量吸收。如果屬于水腫虛胖情況，可以多吃薏米、赤小豆等利水去濕的消腫食物。

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針灸減肥貼士二：運(yùn)動(dòng)瘦身

運(yùn)動(dòng)亦是減肥的不二門(mén)法，可以進(jìn)行跑步、游泳等帶氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、燃燒脂肪。此外，亦可以健身、普拉提等運(yùn)動(dòng)塑形，打造完美身材！

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