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月經(jīng)期間可以吃貝基清凈果嗎

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張春云副主任醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：陰道炎，宮頸炎，盆腔積液，子宮肌瘤，宮頸癌等婦科疾...

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指導(dǎo)意見(jiàn)：可以吃的 ，月經(jīng)期的健康食物有胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物。月經(jīng)期還要保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,在月經(jīng)期也要保持飽滿樂(lè)觀的情緒,避免情緒波動(dòng)或特大的精神刺激,因?yàn)檫@些情緒變化可引起月經(jīng)失調(diào).

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月經(jīng)期間是可以適量吃石榴的，石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，屬于溫性水果，而且石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)期適量食用對(duì)身體還有很多好處:石榴中含有礦物質(zhì)鐵，食用后具有一定的補(bǔ)血功效，同時(shí)石榴能促進(jìn)血液的循環(huán)，軟化血管；石榴中的碳水化合物可以緩解疲憊、易怒、失眠、頭暈等現(xiàn)象，有安神促進(jìn)睡眠的作用。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

月經(jīng)期間可以吃豆類、魚(yú)類等食物。
一般情況下，女性在經(jīng)期沒(méi)有什么特別需要食用的食物，當(dāng)然，女性在月經(jīng)期時(shí)的身體體抗力會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)疲倦，情緒不穩(wěn)，腹脹不適，腹痛等癥狀，所以需要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆類、魚(yú)類含高蛋白食物。
此外，在經(jīng)期的女性還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，繼續(xù)規(guī)律的作息，避免熬夜，保持愉悅的心情。

周丹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤，婦科炎癥，不孕癥，計(jì)劃生育，子宮肌瘤，子宮肌腺癥，卵巢囊腫，畸胎瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，子宮內(nèi)膜息肉，卵巢癌，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌，外陰癌，宮頸病變，外陰炎

如果是平時(shí)月經(jīng)量不是很多，沒(méi)有嚴(yán)重的痛經(jīng)，在來(lái)月經(jīng)期間是可以練瑜伽的。不過(guò)練瑜伽的時(shí)候一定要注意，不能過(guò)度勞累，也不能受涼。因?yàn)槿绻趤?lái)月經(jīng)期間勞累或者受涼，就可能會(huì)造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情況，而且可能會(huì)造成陰道流血減少。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

來(lái)了例假，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙，以免影響月經(jīng)周期，多注意休息，休息保暖，月經(jīng)期間是不喝酒的，喝酒對(duì)月經(jīng)是有很大的影響的，同時(shí)不要?jiǎng)诶郯疽?，保持心情愉快，適度的體育鍛煉，勤換內(nèi)褲，平時(shí)多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

經(jīng)期頭痛很大原因與體質(zhì)有關(guān)，女性身體虛一旦失血過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)不良等，就會(huì)伴有頭痛的。精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成經(jīng)期頭痛。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

通常情況下，經(jīng)期不能吃蟹。具體情況分析如下：
螃蟹性質(zhì)寒涼，經(jīng)期吃蟹有可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血有血塊，痛經(jīng)等癥，女性經(jīng)期應(yīng)注意保養(yǎng)，避免接觸寒涼物品，以及避免食用生冷寒涼等食物，以免造成月經(jīng)紊亂，引起痛經(jīng)的癥狀，所以經(jīng)期不能吃蟹。建議經(jīng)期要注意衛(wèi)生，如果不注意很容易受外界和內(nèi)環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病，如環(huán)境變化、情緒波動(dòng)、寒冷刺激、過(guò)度勞動(dòng)等都可能引起月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)閉經(jīng)、痛經(jīng)等情況，所以經(jīng)期一定要多注意。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

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