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高曉松暴瘦不算啥童星阿爾法減肥后堪比整容，你覺得呢

1年3月18日，陸勇在他的社交媒體平臺上發(fā)布了高曉松的一張近照，并配文稱，“昨天我看到小宋，突然間我變瘦了!”這是鼓舞人心的。”照片中，高曉松剪掉長發(fā)，穿著黑色外套和黑色夾克，閉著眼睛坐在椅子上，減肥后的臉變成了一個小圓圈。

一些網(wǎng)友評論說，高曉松的外表至少瘦了20公斤，而陸后來回復(fù)說，他瘦了30公斤。據(jù)報道，去年11月，高曉松透露，他在26天內(nèi)減掉了26公斤，這引起了很多關(guān)注。

童星阿爾法也發(fā)布了《星光大道》的視頻。網(wǎng)友們開玩笑說阿爾法的減肥相當(dāng)于整容手術(shù)。連尼加梅蒂都羨慕他的真名!錄音現(xiàn)場，尼邁提和阿爾法帶著一盒問候，阿爾法一頭濃密的頭發(fā)，穿著一件黑色的高領(lǐng)和一件精美的西裝外套，很難隱藏帥氣。后來，內(nèi)蓋蒂忍不住說:“這樣苛求自己的人真可怕，他看起來真瘦?！?/p>

曾經(jīng)可愛帥氣的童星阿爾法如今散發(fā)出成熟男人的魅力，不禁讓人感慨不已。阿爾法于1998年出生在新疆，從小就被家人撫養(yǎng)長大。三歲時，他就開始在電視上模仿各種舞蹈和滑稽動作，這是一種難得的天賦。

在幼兒園的時候，他還被老師帶著參加過幾次模特比賽。在4歲的時候，他沒有怯場，完成得非常好。2003年，年僅5歲的阿爾法參加了綜藝節(jié)目《非常6+1》，并獲得了“非常明星”獎。2005年，Alpha也出現(xiàn)在新推出的“星光大道”秀上，并獲得年度亞軍和人氣獎冠軍。突然間，阿爾法成為了全國家喻戶曉的童星。

第二年，他主演了電影《武當(dāng)小子》，進入娛樂圈。后來，他還出演了《爸爸不哭》和《校園男孩》等電影。與此同時，阿爾法還出現(xiàn)在各種綜藝節(jié)目中，錄制自己的歌曲，探索自己在各個方面的長處。Sands也曾說過，Alpha的反應(yīng)能力和接受新事物的能力非常強，拍攝時幾乎每個場景都是一樣的。

即便如此，阿爾法的人氣也從未達到他童年時期的巔峰，有人甚至開玩笑說，隨著阿爾法年齡的增長，他會越來越多地被肢解，失去他可愛帥氣的童年。五歲的阿爾法，卷發(fā)，大眼睛，卷曲的睫毛，白皙的皮膚，非常可愛，讓人想抱抱。但當(dāng)他出現(xiàn)在節(jié)目上時，網(wǎng)民們對他的體重、面部特征的變化以及嚴(yán)重的禿頂發(fā)表了評論，稱這個20歲的年輕人看起來像四五十歲的男人。

備受爭議的阿爾法在他的社交媒體平臺上發(fā)了一條消息，稱自己在為之喝彩，然后他在評論區(qū)查看有哪些護發(fā)產(chǎn)品可供選擇。盡管是一個失敗者，阿爾法贏得了好評，保持積極進取和幽默的態(tài)度?，F(xiàn)在，23歲的阿爾法已經(jīng)沒有了啤酒肚，卻擁有了強健的體格，這讓他更加英俊和迷人?，F(xiàn)在alpha已經(jīng)回到了健康狀態(tài)，這對appearance級別來說是一個額外的獎勵。

其實，年輕的阿爾法經(jīng)歷了很多名聲，但他有一顆平常心，不傲慢或冒失地堅持做自己?！缎枪獯蟮馈分?，阿爾法一家搬到北京撫養(yǎng)孩子，每周六和周日都和他們一起錄制節(jié)目。

阿爾法，沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，可以唱得很好，但他經(jīng)常忍受喉嚨痛，因為他只使用他的聲音。當(dāng)小阿爾法拒絕繼續(xù)唱歌時，父母們一邊同情他，一邊哄他繼續(xù)錄音。阿爾法從小就接受高強度的工作，經(jīng)常熬夜，睡眠不足。此外，她經(jīng)常參加活動，需要用發(fā)膠做造型。隨著時間的流逝，她的頭發(fā)越來越壞，越來越禿。

因此，太早出名對阿爾法來說并不都是好事。外表改變后，他也在網(wǎng)上被人欺負(fù);當(dāng)他說他想成為像賈斯汀·比伯一樣的歌手時，粉絲們攻擊并嘲笑他。從被成千上萬的人羨慕到因外表水平下降而被唾棄，幸好阿爾法沒有忘記參加，沒有輕易放棄自己。作為“小鮮肉”歸來的阿爾法讓每個人都很驚訝!

高曉松在節(jié)目中透露了自己的減肥秘訣，他說自己大部分時間都在禁食和不吃東西來減肥。后來，有人問他每天吃什么，他說他只喝水和蘇打水。他還透露，對他來說，最好的減肥方式就是悲傷，因為心情不好會讓他吃不下飯。

阿爾法的秘密是鍛煉，他的社交媒體信息流每天都有關(guān)于健身的更新。其實想瘦下來，需要的是恒心和毅力。

俗話說，“一白遮百丑，一胖毀一切?！泵腊缀褪萆硎枪娙宋锏谋匦拚n，為了在鏡頭前看起來漂亮，他們不得不停止說話，動一動腿。

高曉松26天內(nèi)減重26斤，他是如何做到的

提到高曉松，我的印象還停留在“油膩大叔”中，但讓我沒想到的是，高曉松26天減重26斤！曾經(jīng)的肚腩消失不見，臉部輪廓也清晰很多，完全和之前“油膩大叔”判若兩人。減過肥的小伙伴都知道，想要減肥必須要高度自律，從飲食到運動一個都不能少，雖然高曉松并沒有公開其減肥秘籍，但我相信他依然也沒有逃過飲食和運動這兩大塊，而且從他一天掉一斤的情況來看，這期間他定會高度自律。

為此很多網(wǎng)友也比較驚訝，都對高曉松減肥后的形象贊賞有加，可見減肥對于一個人的外形影響是多么重要！當(dāng)然，雖然減肥相對來說是一件好事，但同時也要知道，我們一定不能拿身體開玩笑，健康科學(xué)的減肥方式才是應(yīng)該推崇而效仿的，否則會對我們的身體造成很大影響，減肥沒減成結(jié)果把自己身體搞垮，真的是得不償失呢。

所以在我看來，在減肥的同時，我們一定要按照科學(xué)減肥方法，比如多加運動和鍛煉，少吃多餐，而不是通過頻繁節(jié)食來實現(xiàn)，最后身材完美了，身體卻不堪重負(fù)，想想都覺得很可怕。同時，減肥也是一件自律的事情，正如高曉松26天減26斤，他一定是需要高度自律，嚴(yán)格控制飲食，每天不間斷地制定運動計劃，才能出現(xiàn)的結(jié)果，而不是一蹴而就完成的。

其實在生活中，有很多減肥成功的案例，像很多明星也是如此，一方面可以刻畫出完美輪廓，另一方面也是為了自身身體著想，因為太胖必然會給身體帶來一定負(fù)擔(dān)，或者引發(fā)一些疾病的風(fēng)險，所以說為了我們自己的身體著想，一定要適當(dāng)控制體重，保證自己的身體健康。

高曉松自曝26天減重26斤，短時間內(nèi)減肥這么多斤對身體會有影響嗎

高曉松自曝26天減重26斤，短時間內(nèi)減肥這么多斤對身體會有一定的影響

最近高曉松在自己的微博平臺發(fā)布了一條微博，而拓票是自己26天減重26斤，同時他也說到接下來會繼續(xù)減肥，那他這樣的迅速減肥會給身體帶來什么影響呢？

體重的迅速下降，或者說是飲食不合理，通過節(jié)食或者其他一些不健康的減肥方式進行減肥的話那么會導(dǎo)致肝臟功能以及免疫功能受到影響，另外也有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)，有一些人盲目的減肥體重，一下子就降下來，甚至?xí)?dǎo)致迅速復(fù)胖，容易衰老。除此之外，有一些人在用了不健康的減肥方式之后，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的便秘，以及一些腸胃上的問題。

當(dāng)然，我認(rèn)為高曉松并沒有用極端的方式去減肥，他應(yīng)該是合理的運用了一些運動的方式以及健康飲食的方式去進行減肥，而不像很多極端的減肥人士一樣，用一些不健康的，甚至是傷害身體的方式進行減肥。其實減肥對于很多人來說都不是一件非常難的事情，只要你能夠嚴(yán)格的控制自己，你能夠堅持每天自律，你能夠堅持每天都去運動，攝入的熱量能夠小于消耗的熱量，那我相信你很容易就能夠減得下來。不推薦大家進行過度的節(jié)食減肥。因為越節(jié)食越暴食，節(jié)食減肥的后果就是你會在一次又一次的死循環(huán)當(dāng)中繼續(xù)增重，因為你一次次的節(jié)食，就會導(dǎo)致你一次次的暴食，所以大家還是應(yīng)該去尋找適合自己的健康的，自律的減肥方式去進行減肥，而不是盲目的聽信或者將別人的減肥方式放到自己的身上，其實那不一定是適合你的，但是合理的運動，加上健康的飲食方式是必須的。

51歲高曉松26天減重26斤，一天瘦一斤，真的可能嗎

可能。只是真正做到的人很少，因為過程太難了，讓人是可望而不可及，只能仰頭羨慕。

一、每個胖子都是潛力股，高曉松26天瘦掉26斤

說起高曉松會讓人立馬想起胖胖的油膩中年老大叔“矮大緊”，本以為他會永遠胖下去，永遠油膩下去，不在乎外表，靠著有趣的靈魂吃飯。卻沒想到高曉松竟然在26天瘦掉26斤，改變以往油膩的形象，變成了一位“不僅有好看的外表還有有趣的靈魂”二合一的高曉松。

高曉松曾說自己年輕時像吳亦凡，眾人認(rèn)為他是在調(diào)侃，而實際上減肥瘦身后的他真的有幾分像吳亦凡，大家紛紛認(rèn)為當(dāng)年年輕的他必定是一位超級帥的大帥鍋。

鄧超為了拍攝電影《影》一天瘦一公斤；霍思燕生完孩子后胖到168斤，生完孩子后用2個月的時間瘦80斤；張歆藝半個月減20斤；魏大勛30天瘦40斤；謝晶晶100天瘦140斤等，這些明星們不是一天瘦一斤，而是瘦一斤多，甚至高達2斤。

這么一比較高曉松26天瘦26斤，好像也不是很厲害。明星們減肥基本上靠著運動和吃水煮菜等簡單的方法來完成的，可是對于我們普通人來說卻是很難做到，多少人一邊吆喝減肥，一邊卻在胖的路上行走，可以說是吆喝的聲音越大，最后胖的越厲害。

減肥減肥越減越肥，是多少人的噩夢。多少人羨慕那些明星可以一天瘦一斤，甚至覺著一天瘦半斤也是可以的，可是到頭來卻是一天長半斤。

一天瘦一斤并非是明星們的專利，而是普通人根本不愿意像他們一樣吃“苦”，像他們一樣堅持下去。他們遵循著明星們的減肥法則，堅持三天就會把自己感動得稀里嘩啦，然后再獎勵自己一頓大餐，之后就不了了之了。

一天瘦一斤并非什么難事，但是能做到的人太少了，沒有足夠的決心和毅力是很難做到的。

最后：年初我的體重是118斤，截止目前我已經(jīng)胖了8斤了，應(yīng)了“越減越肥”的詛咒，我應(yīng)該要像高曉松學(xué)習(xí)，一天瘦一斤，減26斤。

高曉松26天減重26斤，他是怎么做到的

怎么做到的高曉松本人也并未公布，但是從他26天減重26斤的這個事情來看，說明高曉松是一個非常有毅力的人，同時對自己也是挺狠的。瘦下來的高曉松感覺整個人的氣質(zhì)都變了，雖說以前也是這樣，但是瘦下來的高曉松明顯擺脫了油膩，變得更加的年輕有活力了。

高曉松在自己的個人社交賬號上爆出了自己的近照，表示自己在26天的時間里減重26斤，并且還附上了六張自己減肥成功的照片。網(wǎng)友們看到減肥瘦身之后的高曉松時，大家都是很吃驚的，雖然對高曉松表示祝福，但是更多的網(wǎng)友還是想問高曉松是如何減肥成功的。

通過照片可以看出，高曉松穿上淺色襯衫和黑色外套之后，已經(jīng)看不出他的大肚腩了，甚至側(cè)臉的輪廓和痕跡也是比較清晰的，和以前的高曉松相比，瘦身下來的高曉松讓人感到變化好多。

高曉松原本出生在書香門第，憑借自己的才華考上了清華之后，在大三那年，高曉松做出了一個讓全家人都很難理解的決定，便是直接退學(xué)，選擇到北京電影學(xué)院的導(dǎo)演系學(xué)習(xí)。雖然當(dāng)時高曉松的家人表示不理解，但是也是很支持高曉松的，畢竟這是高曉松自己的人生，即便是未來會后悔的話，也是高曉松自己做出的決定。

高曉松不愧是才子，即便成了導(dǎo)演之后，高曉松出于對音樂的熱愛，在大學(xué)里成立了一個樂隊，最后甚至還挺火的。如今，高曉松雖說是個頂級的音樂人，但是在作詞和作曲方面都是難不倒高曉松的。

對于高曉松來說，不管在做什么事情的時候都是有毅力的。即便是在面對減肥的時候，只要有足夠的毅力的話，相信高曉松最終都會成功的。而目前的減肥狀態(tài)只不過是高曉松的第一階段。

高曉松居然“暴瘦”到單薄，你知道哪些有效瘦身的方法

高曉松居然暴瘦到了單薄。對于高曉松的這個身材讓很多人羨慕，高曉松已經(jīng)成功減肥幾十斤，這是普通人做不到的事情。但是高曉松做到了，但是我們在瘦身的時候一定要保持身體健康，不要因為瘦身讓自己的身體受到嚴(yán)重的傷害。

高曉松這里溜圈中的影響力是非常的大，他是一位有才華的音樂人。他給娛樂圈中很多著名的明星寫歌，而且他還是高校的高材生?？梢哉f高曉松的一生都是特別的成功，但是高曉松的形象不被大家喜歡。高曉松是屬于那種油膩大叔形象的。胡子拉碴讓人看上去的是特別的頹廢。也正是因為這樣，高曉松的粉絲是特別的少，尤其是年輕人嘛，基本都不會喜歡高曉松的。但是現(xiàn)如今的歌手松他成功減肥，形象也發(fā)生了大改變。

很多人為了身材變好就在努力的減肥，但是他們的這種減肥方式是不可取的，因為他們的減肥方式是節(jié)食。節(jié)食雖然能夠讓自己的身體瘦下來，但是也會影響到身體健康，只有身體健康的我們才能夠創(chuàng)造出更多的財富。你即便身材變好了，沒有一個好的身體這樣子也是徒勞的。所以說我們一定要有一些有效的瘦身方法，比如說健身。我們在減肥的期間一定要健身，跑步是最合適的，但是一定要堅持下來。

我們在選擇食物的時候應(yīng)該多選擇一些粗糧食物，而且還是低脂肪。只有這樣才能有利于身體的健康，別再減肥的同時還能擁有一個健康的身體。如果你不懂得保護身體健康，即便瘦下來，你的身體也是虛瘦的，這樣反而會適得其反。所以說減肥方法是特別的重要。

我們在減肥的時候一定要用適當(dāng)?shù)姆绞?，只有這樣我們的身體才會變得更加的健康。

高曉松怎么減肥的

你好，很高興為你解答，可能是通過鍛煉和飲食方面進行減肥的吧，僅供參考，希望對你有幫助常用的健身方法有爬樓梯、慢跑、快走、散步、打太極拳、騎單車、跑走交替等。一般的運動對健身都有好處，但要遵循循序漸進的原則，不能急于求成，要根據(jù)自身的身體素質(zhì)和承受力來選擇運動強度適合自己的運動。以不影響睡眠和第二天的工作生活為原則，只要堅持適量的運動，都能起到健身防病的作用。如果長期超負(fù)荷運動，對健康不但不利，反而會導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的損傷。通常采取的鍛煉方法有如下幾大類，對疾病以后的康復(fù)鍛煉方法有有氧運動法、無氧運動法、拉伸法放松法，都屬于功能鍛煉的方法，根據(jù)身體的情況而進行功能恢復(fù)法，也屬于鍛煉的方法。1、通常有氧運動法是最常用的鍛煉的方法，可以采取快走慢跑、登山、游泳、騎車，都屬于很好的有氧運動的鍛煉方法，但是對人體最為有益的鍛煉方法，是在室外呼吸新鮮空氣時進行有氧運動的鍛煉方法。2、還可以適當(dāng)進行無氧運動鍛煉，可以充分鍛煉肌肉，可以刺激肌肉的發(fā)達，能夠適當(dāng)增強人體的免疫力和增強人體的靜息基礎(chǔ)代謝率。3、進行和緩的瑜伽拉伸的放松鍛煉，也屬于很好的有益身心健康的鍛煉方法。4、對于腦梗塞后遺癥等患者，可以針對受損的末梢神經(jīng)進行功能恢復(fù)的鍛煉，也屬于鍛煉方法的一種。僅供參考

去油膩最好的方法就是減肥，高曉松做到了嗎

高曉松，浙江杭州人，是中國著名的音樂人、詞曲創(chuàng)作者、制作人，同時也是脫口秀節(jié)目主持人，他曾經(jīng)參加過《奇葩說》節(jié)目而被觀眾熟知。高曉松的個人特點非常鮮明，不羈的外表下是非常睿智的思想和淵博的學(xué)識。高曉松的觀點代入感非常強，所表述的思想非常鮮明，往往能夠讓人能夠真正理解他的道理。除去在專業(yè)領(lǐng)域的成就之外，高曉松放蕩不羈的外形也引發(fā)了網(wǎng)友的熱議，高曉松成功減肥幾十斤，將體重控制到了70公斤左右，這是一個非常了不起的成就，這是高曉松在一個月之內(nèi)完成的，足見他對減肥的決心。

一、男性“油膩”化

在當(dāng)今這個社會，評價一個男人最常見的詞就是“油膩”。在娛樂圈當(dāng)中，很多男明星只要步入中年，就會被很多的粉絲批評為油膩，其實油膩這個詞是很有趣的一個詞。比如在一檔綜藝節(jié)目當(dāng)中，杜淳跳舞就被網(wǎng)友批評為油膩。在很多電視劇的情節(jié)當(dāng)中，往往一些畫面的出現(xiàn)也會讓網(wǎng)友評判為油膩。而高曉松被批評油膩多是指外形方面。

二、減肥是一種方法

其實減肥只是去油膩的一種方法，它只能讓人從外形上看起來沒有以前那么臃腫。從高曉松減肥之后的照片來看，高曉松的減肥效果比較明顯，四肢纖細，身材比較高挑，但是高曉松的臉?biāo)坪醪]有什么太大的變化，所以減肥有的時候它只能起到一個讓人看起來比較清爽的作用，但對于去油膩能否成功還有待商榷。

三、提升自身素養(yǎng)

我認(rèn)為去油膩的最好方法是改善自己的認(rèn)知，努力擴充知識面，豐富自己的思想，糾正自己的談吐，這是最重要的去油膩方法。當(dāng)今社會，很多人被批評為油膩，主要原因就是他們的談吐舉止都不符合大眾審美，舉止間透露著猥瑣和迷之自信。著名影星劉德華并不算年輕了，但是他卻從來沒有被人批評為油膩，正是因為劉德華情商很高，說話談吐非常注意，而且他的電影質(zhì)感特別強，演技備受肯定，所以他從來不會被別人說油膩。央視主持人康輝學(xué)識淵博，談吐舉止都非常優(yōu)雅，也從來沒有被人批評為油膩。因此，只有一個人豐富了自己的認(rèn)知，改善自己的談吐，我覺得油膩就是不存在的事情了。

高曉松首談暴瘦原因，他減肥的主要原因是什么

高曉松談起自己減肥的原因，他說是因為在過生日之前突然之間感覺有點焦慮了，他不希望生活就這么繼續(xù)下去，被生活推著走，他希望還是能夠和生活稍微抗?fàn)幰幌?，爭取做一個有顏值的人，于是就開始了瘋狂減肥模式。

在飲食方面嚴(yán)格克制自己，半個月時間來，基本上除了一些極簡單的素食之外，再也沒有吃過其他的東西，甚至連碳水化合物對他而言都是非常危險的東西，所以他成功的在生日之前瘦了20斤。

對于很多人來說，半個月瘦了20斤恐怕是難以實現(xiàn)的夢想，對于高曉松而言他確實做到了，他用自己的行動證明了這一舉措確實可行。高曉松的自律能力確實超級強，單純的只靠控制飲食就能夠做到這種程度，非常的罕見了。

而且他已經(jīng)是40多歲的人了，已經(jīng)是一個中年人，自律能力還有如此之強，對自己的要求還能這么嚴(yán)格，著實是值得大家敬佩的，這也不愧于他名校學(xué)生的身份。

對于普通人而言，自律能力的培養(yǎng)是一個非常大的難題。因為一個真正自律的人，他們幾乎不需要去減肥，就能夠做到身體消瘦肌肉健碩的狀態(tài)。因為他們始終都在嚴(yán)格的要求自己，從來不會讓自己的行為到不可控制的地步，不會讓自己的體重失衡變得肥胖。

而對于真正肥胖需要克制自己的飲食欲望，以及讓自己能夠運動起來的人而言。想要保持著體重平衡，減下肥來，甚至做到半個月瘦20斤的程度恐怕是難以想象的，因為他們?nèi)鄙僮月赡芰Α?/p>

這也是為什么很多人寧愿吃減肥藥也不愿意控制飲食，保持運動的重要原因。因為他們做不到自律，沒辦法去改變自己的生活行為習(xí)慣，只能夠被生活推著走。所以也就變得越來越肥胖或者維持著肥胖的狀態(tài)，一直瘦不下來了。

所以能否減下肥來，最重要的是能不能保持自律，有的人可以很輕松的做到這些，而有的人卻終其一生都做不到。在拍電影的時候，有很多人可能會為了適應(yīng)電影中的角色從而不斷的增肥或者讓自己身體暴瘦，這種演員非常敬業(yè)。

像梁朝偉等人，他們在拍電影的時候，為了演出電影中那種形銷骨立的形象，在自己身體本來就苗條的情況下，還進行飲食控制，讓自己瘦的如同皮包骨一般。這樣的人著實非常厲害，自律能力強到可怕的程度。

高曉松26天減重26斤，什么減肥方法能一天瘦一斤

方法很多，比如說一天運動下來，多出汗，但是其實很多人是就堅持得了一兩天，這樣才使得減肥的效果好不到那里去，重要的是堅持。