指壓板慢跑的意外收獲，說(shuō)說(shuō)我的真實(shí)體驗(yàn)！
十天前，我光腳踩上了指壓板，結(jié)果起了兩個(gè)水泡，真是疼得要命！ 后來(lái)我墊上毛巾，兩層踩著感覺舒服多了，適應(yīng)了一個(gè)星期后，應(yīng)該不會(huì)再起水泡了。剛開始練習(xí)的朋友們，記得一定要墊毛巾哦，別像我一樣受罪！

來(lái)說(shuō)說(shuō)我的個(gè)人感受吧！首先，踩指壓板確實(shí)讓我排便更通暢了，放屁也很順暢，早上起來(lái)第一件事就是去廁所，整個(gè)人感覺輕盈了許多。以前我三天才上一次廁所，肚子總是脹脹的，蹲到腿發(fā)麻也拉不出來(lái)，感覺宿便堆積如山。

另一個(gè)好處就是，踩指壓板就像在家里做SPA，可以一邊刷劇一邊踩，輕松愉快，不會(huì)很累。說(shuō)實(shí)話，這也是我這幾年唯一能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗碳ば詮?qiáng)，剛開始痛得要命，但結(jié)束時(shí)那種超爽的感覺讓人欲罷不能。

??♀? 之前我跟某位健身達(dá)人跳操，剛開始調(diào)了幾天就堅(jiān)持不了。關(guān)于減肥，我家里沒有稱，沒有具體去稱過(guò)體重，但每次踩完出一身汗感覺很舒服，晚上睡得也很沉。而且按摩足底經(jīng)絡(luò)對(duì)身體有很多好處，就沖這個(gè)，我一定會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的！

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