指壓板慢跑的意外收獲，說說我的真實體驗！
十天前，我光腳踩上了指壓板，結(jié)果起了兩個水泡，真是疼得要命！ 后來我墊上毛巾，兩層踩著感覺舒服多了，適應(yīng)了一個星期后，應(yīng)該不會再起水泡了。剛開始練習(xí)的朋友們，記得一定要墊毛巾哦，別像我一樣受罪！

來說說我的個人感受吧！首先，踩指壓板確實讓我排便更通暢了，放屁也很順暢，早上起來第一件事就是去廁所，整個人感覺輕盈了許多。以前我三天才上一次廁所，肚子總是脹脹的，蹲到腿發(fā)麻也拉不出來，感覺宿便堆積如山。

另一個好處就是，踩指壓板就像在家里做SPA，可以一邊刷劇一邊踩，輕松愉快，不會很累。說實話，這也是我這幾年唯一能堅持的運動。因為它刺激性強，剛開始痛得要命，但結(jié)束時那種超爽的感覺讓人欲罷不能。

??♀? 之前我跟某位健身達(dá)人跳操，剛開始調(diào)了幾天就堅持不了。關(guān)于減肥，我家里沒有稱，沒有具體去稱過體重，但每次踩完出一身汗感覺很舒服，晚上睡得也很沉。而且按摩足底經(jīng)絡(luò)對身體有很多好處，就沖這個，我一定會繼續(xù)堅持的！

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