你好，根據(jù)你的描述情況，建議科學(xué)減肥，不要盲目用藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，瑜伽，跳繩等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量不要吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，另外每天保持大便通暢，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，只要堅(jiān)持就會(huì)有效果，祝你健康。

             以上是對(duì)“減肥藥那種效果好？不傷身體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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