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油茶的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 00:22

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

油茶的熱量

2023年8月17日

趙妍娟主治醫(yī)師營養(yǎng)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第84

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

油茶的熱量不是特別高，100克油茶的熱量大約是96大卡。

油茶是北方獨(dú)特的小吃，需要將面粉炒熟，然后再適當(dāng)添加瓜子仁、核桃仁、黑芝麻等，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，里面包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。而且油茶的熱量并不高，日常適當(dāng)?shù)暮纫恍┯筒?，可以給身體提供所需的營養(yǎng)，一般不會出現(xiàn)體重增加的情況。不過需要控制油茶的攝入量，如果攝入過多，攝入的熱量會隨之增加，還會導(dǎo)致體重增加。

在吃油茶時(shí)，可以和多種食物一起搭配，如黃瓜、茄子、木耳等，給身體提供的營養(yǎng)會更全面一些。

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