四月要是不減肥，五六七月徒傷悲，

八九十月松口氣，來年又是肉一堆。

對(duì)減肥的人來說

最大的痛苦往往不是高強(qiáng)度的鍛煉

而是巧克力，冰淇淋，炸雞腿，紅燒肉就在眼前

卻只能咽咽口水，假裝自己意志很堅(jiān)定

轉(zhuǎn)過身都要哭出來了好嗎

不過今天，我要說的是，經(jīng)過科學(xué)家研究

其實(shí)每天吃點(diǎn)黑巧克力搞不好瘦的更快哦

（單純只是想吃巧克力的看到這就可以啦）

首先，想減肥一定要買黑巧克力

黑巧克力的可可含量一般都會(huì)超過70%，可可脂會(huì)讓你產(chǎn)生極大的飽腹感和幸福感，換句話說，就是我今天沒吃晚飯，但我還特別高興！

其次，早晨吃點(diǎn)黑巧克力有助于增加新陳代謝

這個(gè)時(shí)候做運(yùn)功效果會(huì)好很多！而且黑巧克力中的苯乙胺會(huì)大大降低運(yùn)動(dòng)后的疲勞感！往往會(huì)使你不知不覺消耗了更多熱量！

最后，也是最關(guān)鍵的，一天到底吃多少巧克力效果最好呢

答案：20克?。ㄗ詈檬?5%-100%的黑巧克力哦~）

敲黑板知識(shí)點(diǎn)來了！

黑巧克力的可可含量，關(guān)于黑巧的兩個(gè)重要數(shù)據(jù)：一個(gè)是“可可含量”，一個(gè)是“可可脂含量”。

一般巧克力外包裝上的“可可脂含量”指的是單純的可可脂含量，而“可可含量”則是包括了可可脂還有其他可可類產(chǎn)品如可可漿、可可粉等物質(zhì)的總和。

在黑巧克力中，大家可以看到包裝上常常有70%巧克力等等這樣的標(biāo)識(shí)，這個(gè)70%的意思是，依重量計(jì)，其中70%是可可脂，可可固形物，另外30%則是糖和其他添加物。這也就是說可可脂含量越高，巧克力的口感就越好；可可固形物含量越多，對(duì)健康就越好?？煽珊吭蕉?，說明巧克力中能加的其他植物性油、糖等物質(zhì)的比例就會(huì)相對(duì)減少，反之則增多。比如99%和100%的黑巧你基本上別想吃到甜味！

最后，如果你能堅(jiān)持配合黑巧+ HIT！那么好身材會(huì)一直跟隨你哦~返回搜狐，查看更多

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