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健身前吃巧克力還是健身后吃好？

我常到健身房健身，做增肌練習(xí)，請問在鍛煉前還是鍛煉后吃巧克力好呢？

匿名用戶

1493 次瀏覽2008.10.02 提問

最佳答案

2020.04.27 回答

健身前可以吃巧克力。
健身前半小時吃黑巧克力能夠使健身更有效果，健身需要補充的蛋白質(zhì)，和其他營養(yǎng)物質(zhì)，而不是巧克力。而且最重要的是，要吃黑巧克力才可以。只有黑巧樂力才有輔助健身的功能，其他的牛奶等混合性質(zhì)的通通不行。而且只能吃黑巧克力。

記住健身前吃最好。健身后不要立刻吃。
最好的食材，是健身前吃堅果，而不是巧克力。巧克力是白天或者下午時候吃是維持身體機能的輔助食材。

其他回答(4條回答)

2017.10.04 回答

健身前吃好點，但是也要看你是屬胖的身材還是瘦的身材，瘦的話沒問題的，一來可以補充能量，2來可以增肥增肌

匿名用戶

2008.12.13 回答

曾經(jīng)看到一個研究說運動前進食糖分相對越多，運動的持續(xù)性就越好。 健身前吃比較好

匿名用戶

2008.10.03 回答

曾經(jīng)看到一個研究說運動前進食糖分相對越多，運動的持續(xù)性就越好。

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