大腦是一個很神奇的器官，對血液供應(yīng)要求非常高。一旦腦部血流量減少，腦細(xì)胞就會缺氧，進(jìn)而產(chǎn)生癱瘓、失語，甚至死亡等嚴(yán)重后果。

其中，腦卒中，也就是中風(fēng)，是導(dǎo)致腦部缺血最不容忽視的危險因素之一。

據(jù)研究，每延誤治療一分鐘，中風(fēng)患者的腦部就有190萬個神經(jīng)細(xì)胞死亡。并且，他們的大腦會快速老化。每耽擱一個小時，他們的大腦將老化3.6年[1]。

很多人都認(rèn)為中風(fēng)常見于老年人，是老年人的專利，年輕人不會得。

其實，大錯特錯！

在新聞報道中，中風(fēng)患者中已經(jīng)出現(xiàn)越來越多的年輕面孔，其中有位中風(fēng)患者僅20歲[2]。

為什么年輕人也會得中風(fēng)？這就要從中風(fēng)的發(fā)病原因說起。

中風(fēng)，其實是由于腦部血管突然破裂或因為血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦，大腦缺血缺氧，而引起腦組織損傷的疾病。

導(dǎo)致腦部血管破裂或血管阻塞的原因有很多，除了年齡、遺傳等不可干預(yù)的因素外，更主要的是可干預(yù)的危險因素。

這些可干預(yù)的危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、不合理飲食、超重或肥胖、運(yùn)動不足、心理因素等。

據(jù)了解，這些危險因素與我國94.3%的中風(fēng)發(fā)生有關(guān)[3]。

而如今年輕人工作壓力大，飲食不規(guī)律，聚餐常常吸煙喝酒等，他們生活方式極其不健康，很容易產(chǎn)生上述危險因素，也就間接導(dǎo)致了年輕群體中風(fēng)增多。

據(jù)統(tǒng)計，我國總體中風(fēng)終生發(fā)病風(fēng)險為39.9%，位居全球首位。也就是說，在一生中，我國每5個人大約有2個人罹患中風(fēng)。

中風(fēng)是我國致死、致殘的首位病因，具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)五大特點(diǎn)[3]。

中風(fēng)雖然可怕，但是既然導(dǎo)致中風(fēng)的危險因素多源于不健康的生活方式，那么改善這些不良生活方式，就可以起到一定的預(yù)防作用。

如何預(yù)防中風(fēng)？

1. 健康飲食。多吃水果、蔬菜、高纖維食物，低鈉、低脂飲食等。

2. 每周適量運(yùn)動。每周運(yùn)動時間不低于2.5小時，可每天運(yùn)動半小時，每周運(yùn)動5天。

3. 不吸煙，避免二手煙，限制飲酒量。

4. 保持健康體重（18.5≤BMI≤23.9，BMI=體重（kg）/身高（m）2）。

5. 治療高血壓、高血脂、糖尿病，使血壓、血脂、血糖水平控制在合理范圍內(nèi)。

6. 如有相關(guān)疾病，按照醫(yī)囑，服用阿司匹林或抗血小板藥[4]。

中風(fēng)發(fā)生后，救治的關(guān)鍵就是時間。越早進(jìn)行溶栓或取栓治療，患者死亡和致殘的風(fēng)險就會越低。

●F（face）：顏面是否麻木或無力（尤其是單側(cè)顏面）

●A（arm）：手臂是否麻木或無力（尤其是單側(cè)肢體）

●S（speech）：發(fā)音是否模糊或語言困難、難以理解

●T（time）：以上如果有一項突然發(fā)作，即考慮急性中風(fēng)的可能，需快速撥打120求助[5]。

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審稿專家：馮潔| 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師

參考文獻(xiàn)

[2]20歲年輕小伙突然腦中風(fēng) 專家：可以預(yù)防

[4]騰訊醫(yī)典：卒中

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