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2020-11-5 19:17 來自 HUAWEI P30

節(jié)食減掉的不是肥
有很多節(jié)食減肥的人發(fā)現(xiàn)，雖然在節(jié)食過程中體重有明顯的下降，但是脂肪好像并沒有減少，大腿、腰腹上還是肥嘟嘟的一團(tuán)肉，這是因?yàn)槌跗诘墓?jié)食減肥減掉的不是脂肪而是肌肉，肌肉本身就比脂肪重所以體重下降的很明顯，脂肪在人體中輕易不參與消耗，因?yàn)楣?jié)食，基礎(chǔ)新陳代謝受到影響，直接參與消耗的就是肌肉本身，無論從哪個(gè)角度看，單一的通過節(jié)食來減肥都是得不償失的，這是二者最大的不同。
健身減肥提高減肥效率
通過健身來減肥，雖然過程有些讓人打怵，但也正印證了那句老話，想要獲得最好的，就得經(jīng)歷最痛的。健身減肥的人不但能通過減脂訓(xùn)練精準(zhǔn)的消耗脂肪，還能通過力量訓(xùn)練來發(fā)展肌肉，肌肉的得到發(fā)展也能帶動體內(nèi)多余脂肪的消耗，從而也能助力減脂，提高減肥效率，節(jié)食與健身的差距一目了然。 ...展開全文c

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