巧克力在日常生活中較為常見，巧克力備受人們喜歡，當(dāng)我們不開心的時候，食用一些巧克力可以讓我們心生喜悅，而且巧克力具有極強的口感，給人甜美的感覺，讓人難以靠近。吃巧克力的益處很多，但是如果食用過量，也有可能會給身體造成傷害。

1、體重增加

眾所周知，巧克力當(dāng)中含有較多的糖分和脂肪，如果攝入過多很容易出現(xiàn)體重增加，因為巧克力當(dāng)中含有豐富的乳脂巧克力以及白巧克力里面含有較多的脂肪和糖分，這些食用過多可能會讓身體出現(xiàn)一些問題。

2、腹脹和不適

巧克力當(dāng)中的制作過程可能會添加一些糖分以及各種添加劑，這樣可以讓口感好，但是如果添加劑食用過多，也有可能會讓其腸胃出現(xiàn)不適，造成腹脹腹瀉等，對于身體的消化是非常不好的，很容易造成身體消化不良。

3、睡眠問題

巧克力在日常生活中也是較為常見的，巧克力含有少量的咖啡因，如果食用過多可能會達(dá)到提神的效果，但是對于那些失眠或者是睡眠質(zhì)量下降的人很容易出現(xiàn)睡眠不利的情況。

4、牙齒健康

巧克力在日常生活中較為常見，巧克力很容易滋生細(xì)菌，而且如果吃完不刷牙的話，食用過量的話，很容易造成牙齒的復(fù)習(xí)。這樣就很容易在牙齒上沾上細(xì)菌導(dǎo)致其蛀牙的形成，所以在日常生活中我們一定要減少其出現(xiàn)巧克力糖果粘在牙齒上，不然的話就可能會增加蛀牙的風(fēng)險。

5、色素和添加劑

在日常生活中，巧克力的制作品可能會添加一些色素或添加劑，這樣長期使用不僅會讓我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)過敏的現(xiàn)象，同時還會造成一些不適感，所以在日常生活中選擇巧克力，最好選擇純天然的。

需要注意的是，每個人的身體狀況和對巧克力的耐受程度不同。適度享用巧克力作為美味的一部分是可以的，但要避免過量攝入。最好的做法是根據(jù)個人需求和身體狀況，合理控制巧克力的攝入量，特別是對于那些有健康問題的人來說。

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