它有一定的減肥效果，但是要注意方法，一味的求瘦亂吃減肥藥是有危害性的，多運(yùn)動(dòng)自然就會(huì)瘦。減肥的方法有很多但要記住一點(diǎn)，一定是以飲食和運(yùn)動(dòng)方式為主為基礎(chǔ)。同時(shí)可以輔助使用減肥藥物，此外經(jīng)過(guò)三到五年的針灸減肥，并通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)藥物等方法都不顯效，或者體重反反復(fù)復(fù)無(wú)法堅(jiān)持進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)減肥的人群可以選擇手術(shù)治療。單說(shuō)減肥的方法，有飲食減肥法，運(yùn)動(dòng)減肥法，針灸減肥法，藥物減肥法，手術(shù)減肥法。

在生活中實(shí)現(xiàn)減肥的效果要做到：一，規(guī)律進(jìn)食，想要安全高效的瘦身首先就要注意規(guī)律進(jìn)食，這樣才能保證不傷害身體健康。二，多喝水，只喝水不喝飲料，喝水不是喝飲料，在飲料中含有大量的熱量，所以為了減肥還是不要選擇喝飲料來(lái)補(bǔ)充身體水分，可以多喝水和果汁，無(wú)糖的紅茶綠茶，把一日三餐變成一日五餐，吃東西時(shí)身體的新陳代謝會(huì)變快，如果時(shí)不時(shí)的吃點(diǎn)東西身體就會(huì)適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，新陳代謝系統(tǒng)也一直處于工作的狀態(tài)，因此少吃多餐，是加快新陳代謝的好方法。

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