如果您喜歡巧克力并夢想減肥，那么您很幸運。巧克力飲食可以幫助您減掉多余的體重，而不會感到饑餓，也無需進行艱苦的鍛煉。在這篇文章中，我們將討論巧克力飲食的原理、如何正確實施以及選擇什么巧克力。

巧克力減肥法如何發(fā)揮作用？

巧克力減肥法持續(xù)7天，最多可以讓你減掉7公斤多余的體重。在此期間你需要吃700克巧克力，分成21份，每份100克。每份應全天食用，將其分成三等份，并與一杯不加糖的咖啡一起食用。重要的是要記住，咖啡可以加速新陳代謝，所以你不應該用茶或水代替它。

還建議白天喝1.5升水，但不要早于吃巧克力后兩小時。少量的水會破壞體內的水分平衡，大量的水會導致水腫。

巧克力飲食的原則

巧克力飲食的基本原則是全天食用巧克力和咖啡，不添加其他食物。巧克力應該是黑巧克力或牛奶巧克力，不含添加劑和天然糖。白巧克力不適合節(jié)食，因為它含有大量糖分。

7天的飲食期間，不能吃蔬菜、水果等食物，除了不加鹽的蕎麥，如果感覺餓了可以作為額外的營養(yǎng)來源。需要注意的是，在巧克力飲食期間，不建議進行體育運動和其他體育活動。

為你的飲食選擇巧克力

對于巧克力飲食來說，可可含量至少為 70% 的黑巧克力或牛奶巧克力是合適的。巧克力必須是天然的，不含添加劑或人工色素。優(yōu)質巧克力含有大量抗氧化劑，有助于身體恢復活力，加速新陳代謝。

結論

巧克力減肥法是一種簡單又美味的短期減肥方法。其原則是全天食用巧克力和咖啡，不添加其他產品?？煽珊恐辽?0%的黑巧克力或牛奶巧克力適合飲食。除了減肥之外，巧克力飲食還能使身體恢復活力并刺激大腦功能。然而，在開始巧克力飲食之前，您應該咨詢您的醫(yī)生，特別是如果您有肝臟問題或腎結石。

重要的是要明白，巧克力飲食并不是一種萬能的減肥解決方案，也不適合所有人。只有遵循規(guī)則和建議，并結合健康的生活方式，它才會有效。

另外，不要忘記減肥應該是漸進的，并基于健康的飲食和適度的身體活動。同時，巧克力和咖啡可以成為您飲食中的愉快補充，并幫助您減輕額外的體重。