精選回答(7)

王曉東 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲

擅長：各種骨科疾?。侯i椎病 腰椎疾病 膝骨關節(jié)炎 類風濕關節(jié)炎 脊柱側(cè)彎 肩周炎 骨折術后及康復

提問

每天堅持配合運動鍛煉加上注意飲食，一般需要1-3個月才能達到減肥的效果。但具體時間還需根據(jù)個人的身體情況來看，不能一概而論。

運動鍛煉能夠加快身體的新陳代謝，也可以促進體內(nèi)的脂肪燃燒，達到減肥的效果。但需要長時間堅持運動鍛煉，才能夠達到減肥的效果。如果只是偶爾進行運動鍛煉，一般減肥效果不明顯，可能會出現(xiàn)體重反彈的情況。如果每天堅持運動鍛煉，同時注意飲食，一般需要1個月左右才能達到減肥的效果。但如果沒有控制飲食，經(jīng)常吃一些高脂肪、高熱量的食物，可能減肥的效果不明顯，甚至還可能會導致體重持續(xù)增長。

在日常生活中，還需要調(diào)整自身的心態(tài)，不要產(chǎn)生自卑的情緒。同時也需要注意飲食健康，可以適量吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、菠菜等，但是避免吃油脂含量過高以及糖分含量過高的食物，比如炸雞、奶油蛋糕等。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

姚學華 副主任醫(yī)師 龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務中心

擅長：高血壓，冠心病，高脂血癥，胃炎，腸炎，肺炎，支氣管炎和支氣管哮喘等內(nèi)科疾病的診斷和治療

提問

這種情況轉(zhuǎn)氨酶偏高，說明肝功能有一定的損傷，是需要應用保肝的藥物進行調(diào)理的。通過運動鍛煉可以減輕脂肪肝，但不能減少肝功能的情況

提問

你好，不好確定時間，要根據(jù)病情和個人情況來定，建議不要吃高脂肪食物和油膩食物，不要喝酒，多活動另外可以到醫(yī)院就診檢查，根據(jù)病情采取保肝藥等藥物治療。

任廣豐 醫(yī)師 遼寧省朝陽縣第六人民醫(yī)院

擅長：冠心病，高血壓，心衰，先心??；支氣管炎，肺炎，肺心病，胃炎，胃潰瘍，泌尿系感染等的診斷和治療。

提問

這需要長期堅持不懈的運動，脂肪肝運動療法很重要。還要飲食上控制，低脂低鹽飲食。可以用降酶保肝的藥物輔助治療，如五味子素，肌苷片等

劉文華 醫(yī)師 廊坊市第四人民醫(yī)院

擅長：高血壓、糖尿病、冠心病、胃炎、胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、腸炎等

提問

你好，根據(jù)您的描述中都不知能干，需要你也是控制，多吃些木耳，白藕，芹菜。平時多鍛煉身體，每天快步走六千步以上，減少脂肪的攝入。

丁波 主治醫(yī)師 成都市德康醫(yī)院

擅長：乙型肝炎，腎病，腫瘤，支氣管炎，哮喘，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，胃病，性病等

提問

這種情況應該是一個比較嚴重的肝功能損傷，是不能劇烈運動的，必須使用藥物治療，

徐泉崧 副主任醫(yī)師 通許縣中心醫(yī)院

擅長：各種傳染病、心腦血管疾病和危急重癥的救治

提問

你的這種情況要先檢查甲肝，乙肝，丙肝，戊肝排除病毒性肝炎的，如果確定是脂肪肝導致的肝功異常，可以通過控制飲食，加強運動來改善的，一般要3-6個月恢復到正常水平的

相關知識

4種運動被稱為“長壽運動”，每天堅持，健康長壽！
合理搭配飲食，讓運動鍛煉更輕松
請問平時做大量鍛煉和運動，配合
如何堅持運動鍛煉
為什么堅持鍛煉卻沒瘦 醫(yī)生：飲食控制比運動更為關鍵
每天堅持健腹輪鍛煉，輕松擁有腹肌馬甲線！
均衡飲食營養(yǎng)，堅持鍛煉計劃，實現(xiàn)減脂目標
減肥有氧運動每天多長時間好
這些營養(yǎng)加持，讓你每天的運動更輕松！
每天堅持鍛煉，如何讓你收獲真正的健康？

網(wǎng)址: 每天堅持配合運動鍛煉加上注意飲食多長時 http://m.u1s5d6.cn/newsview244854.html