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孕期不同階段所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不同的。在孕前三個(gè)月的備孕階段，要注意補(bǔ)充葉酸及各種維生素。提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，可有效提高體內(nèi)葉酸儲(chǔ)備程度，可避免神經(jīng)管畸形的出現(xiàn)。
早孕期，也就是妊娠的前12周，僅僅需要補(bǔ)充葉酸就可以，不建議吃太多藥物或保健品。因?yàn)榇藭r(shí)會(huì)有早孕反應(yīng)，飲食比較困難，主要以清淡為主，如果此時(shí)補(bǔ)充藥品會(huì)加重對(duì)胃腸的刺激，加重嘔吐，不利于妊娠；4個(gè)月之后，可以補(bǔ)充鈣劑。孕期補(bǔ)鈣可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，有利于胎兒的孕育；妊娠中晚期還應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑，因?yàn)樵衅谟捎谘萘康脑黾雍腕w內(nèi)鐵儲(chǔ)備的不足，會(huì)發(fā)生貧血，提前補(bǔ)充鐵劑有利于避免貧血，也可以減少產(chǎn)后出血等并發(fā)癥；孕中期和孕晚期要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入和各種微量元素、礦物質(zhì)的攝入，適當(dāng)減少脂肪和碳水化合物的攝入；孕晚期還要注意控制體重，因此淀粉類食物和糖類食物應(yīng)減少供應(yīng)，能量的提供可以蛋白質(zhì)為主。
現(xiàn)在市面上孕婦專用的營(yíng)養(yǎng)品很多，有的產(chǎn)品是分時(shí)段服用，可以根據(jù)需求選擇應(yīng)用。

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