人一生中約有80%的時間是在室內度過的，老年人、嬰幼兒等在室內的時間更長，室內的空氣質量對人們的健康有著重要影響。室內空氣一旦受到污染，可能給人體健康產生危害。那么，室內空氣污染是怎么形成的？它有哪些危害？應該如何防范室內空氣污染呢？

▲導致室內空氣污染的因素

1. 建筑物自身的污染。其中一種是建筑施工中加入了化學物質；另一種是由地下土壤和建筑物中石材、地磚、瓷磚中的放射性物質形成的氡，這是一種無色無味的天然放射性氣體，美國每年有14000人的死亡與氡污染有關。裝修也是室內污染源之一，裝修的污染源主要是木板、膠水、油漆。這些建材中含有甲醛和苯，它們輕則使人感到頭暈、煩躁、呼吸道刺激，重則危及人體肝、肺機能，誘發(fā)血液系統(tǒng)疾病。

2. 燃燒產物造成的室內空氣污染。做飯與吸煙是室內燃燒的主要污染，廚房中的油煙和香煙中的煙霧成分極其復雜，其中氣態(tài)物質占90%，許多物質具有致癌性。

3. 人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分也是造成室內空氣污染的一個原因。人在室內活動，人體本身通過呼吸道、皮膚、汗腺可排出大量污染物。

▲室內空氣污染的危害

 室內空氣污染的危害首推呼吸道感染，急性感染中由病毒引起的占九成，病毒種類多達200多種。一些致病微生物容易通過空氣傳播，使易感人群發(fā)生感染；一些常見的病毒、細菌引起的疾病如流感、SARS、麻疹、結核等呼吸道傳染病都會借助空氣在室內傳播。許多室內的化學污染物都是刺激性氣體，會刺激眼、鼻、咽喉及皮膚，引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應；而長此以往就會使呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重，還會導致多種呼吸道疾病。

▲如何防范室內空氣污染

 1. 要控制室內的污染源?？刂剖覂任廴驹吹姆绞接泻芏?，比如選擇綠色的建材和裝飾材料，購買環(huán)保家具，慎用和少用化學品、化妝品等；加強通風換氣，用室外新鮮的空氣來稀釋室內的空氣污染物，降低其濃度；還可在必要的時候通過空氣凈化設施等凈化室內空氣。此外，可以選擇去污綠植。綠植對室內空氣中的某些氣態(tài)污染物具有一定凈化功能。能吸收有毒化學物質的植物有蘆薈、檸檬、石竹等。

 2. 用好抽油煙機。抽油煙機的使用能減少廚房油煙污染，做完飯也別馬上關，應再開3~5分鐘。抽油煙機使用3~6個月就應清洗，因為其內易附著有毒油煙成分，時間長了，除了會被烹調者吸入外，還可能擴散到客廳，加劇室內空氣污染。

 3. 市場上有許多廁所清潔劑、除臭劑，這類物品應盡量少用或不用，因為其中含有各類揮發(fā)性化學物質，易造成污染。生活中一些常用物品就能起到除臭作用，如在廁所放置一杯香醋，臭味便會消失。

（來源：科普中國）

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