減脂餐合集，低卡高蛋白減脂美食

低脂低卡高蛋白美食合集：

1.牛肉四季豆拌飯

2.蝦仁絲瓜口蘑燴飯

3.照燒雞腿

4.包菜炒蛋飯

5.番茄雞蛋蝦仁飯

6.低卡牛肉末茄子拌飯

7.牛肉西蘭花簡單拌飯

生菜牛肉拌飯

怎么才發(fā)現(xiàn)米飯的這個(gè)吃法!!這個(gè)牛肉生菜拌飯我真的會(huì)香了!!香香辣辣的，加了海苔碎吃起來口感很絕呀!!還有煎蛋脆香的口感，不夸張。

食材:牛肉、青紅椒、雞蛋、生菜、米飯、海苔碎

做法:

1.準(zhǔn)備醬汁:蒜末、青紅椒熱油激香，加2勺生抽、1勺蠔油、1勺白糖攪勻

2.牛肉切薄片加料酒、生抽、淀粉、蠔油各1勺，腌制15分鐘

3.牛肉煎熟備用，煎2顆荷包蛋備用

4.米飯加入生菜熱、荷包蛋、牛肉、海苔碎倒醬汁拌勻即可!

#家常菜#

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