“冷在三九，熱在中伏”

“中伏除病根，末伏躲老虎”

不得不提防的酷暑天當?shù)?。入伏后，氣溫頗高、濕度加大，人體毛孔開放，流汗不斷，陽氣大泄。尤其是長者們因自身調(diào)節(jié)能力減弱，衛(wèi)外不固，風寒之邪極易乘虛而入。

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伏天在防“陽暑”的同時又該如何防“陰暑”？

高溫導致的情緒障礙、生理機能失衡，如何通過食物來調(diào)節(jié)？

夏季晨練之后如何舒活經(jīng)絡，排除體內(nèi)濕氣？

清澤·仙女峯攜手知名健康養(yǎng)生專家

將于7月24日在營銷中心

舉辦“健康飲食，養(yǎng)生有道”專場康養(yǎng)講座活動

01.養(yǎng)生文化講座

一年四季，健康養(yǎng)生方法不盡相同，而每個人更有不同的體質(zhì)。那中醫(yī)所說的“體質(zhì)”到底分為哪幾種？酷暑天又如何有效排濕排壓？......

辨明自身體質(zhì)，結(jié)合時令選擇適合自己體質(zhì)的方法，健康養(yǎng)生就能事半功倍。資深養(yǎng)生文化專家，教大家如何通過辨體養(yǎng)生，來保持健康和提高生活質(zhì)量。

02.養(yǎng)生食品品鑒

酷暑燥熱時節(jié)，天氣干燥，人的身體也越發(fā)缺水。夏季飲食講究清熱補水，兼顧水分與食補的美食，才是健康養(yǎng)生的選擇。

水果，肉類，粥類，菜類，食補類，堅果類......這些天然食材哪些才是適合夏季進補的健康食品？又該如何利用中草藥，調(diào)制適合自己的養(yǎng)生食譜？康養(yǎng)專家將現(xiàn)場帶領(lǐng)大家品鑒養(yǎng)生小食。

03.經(jīng)絡養(yǎng)生課堂

“經(jīng)絡”是運行氣血、聯(lián)系臟腑體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)，與健康息息相關(guān)。人體的經(jīng)絡通暢，氣血周流，百病不生，一旦氣滯血瘀，就會百病叢生。

如何感知自己的經(jīng)絡是否通暢？如何正確的進行正骨正脊運動，來促進新陳代謝，提高人體免疫功能？專業(yè)講師為你講解，這個夏天，跟仙女峯一起尋“養(yǎng)生之道”。

特邀講師-蔡林含

中醫(yī)咨詢師7年經(jīng)驗，國家高級健康管理師

重慶峻銘實業(yè)康養(yǎng)客座講師

重慶奧王生物科技健康指導師

金六郎全國連鎖養(yǎng)生培訓師

重慶大威德養(yǎng)生會所健康顧問

如果您是注重養(yǎng)生的人

如果您關(guān)愛自己的身心健康

7月24日（本周六）14:00-17:30 清澤·仙女峯營銷中心

“健康飲食，養(yǎng)生有道”專場康養(yǎng)講座活動

您一定不能錯過~

聯(lián)系各置業(yè)顧問即可報名

近年來，“與草木為友人，與土地相親，與淺水互娛”的森林康養(yǎng)正逐步成為都市人向往的生活方式。仙女峯占據(jù)仙女山鎮(zhèn)制高點，以綠色為本底，以負氧離子和芳香林木為基礎(chǔ)，打造出家庭理想的康養(yǎng)之所。

棲居于此，俯仰森野星河，與秋蟲鳥語璀璨繁星共眠，撫慰一切煩擾；山頂公園、生態(tài)康體公園、業(yè)主農(nóng)場三大配套更提供了栽種天然農(nóng)林產(chǎn)品、業(yè)余運動消遣之所。于仲夏風華中，享受繽紛、靜謐與愜意，在仙女峯，山水共閑趣，重拾生活美好。

?清澤·仙女峯

一覽眾山 與林無界

一起“森”呼吸

二期建面約80-120㎡山頂全景洋房

登峰面市 恭迎品鑒

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