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盆骨檢查決定分娩方式三步打造完美骨盆

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 13:55

核心提示：產(chǎn)前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。前后徑短，左右徑寬的利于胎兒通過，可以自然生產(chǎn)，反之胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產(chǎn)?？梢娕韫鞘欠窠】祵Ψ置浜苤匾?/p>

　　骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關(guān)節(jié)，都需要骨盆居中策應(yīng)、調(diào)停，支持脊柱正直，管領(lǐng)兩腿運動，而且，骨盆形成的盆腔內(nèi)，更有膀胱、直腸以及生殖器官等臟器，擁有一個正直“端莊”的骨盆才是真正的健康完美。

　　“端莊”骨盆有多完美?

　　面容潤澤

　　骨盆正直，盆腔中的臟器會在正常的位置各司其職，不會擠壓到胃腸，消化功能可以正常發(fā)揮，順利排出廢物。腸道沒有宿便，面色也就變得紅潤有光澤，不會出現(xiàn)色斑。

　　肩背部曲線優(yōu)美

　　骨盆正直，相應(yīng)的脊柱也會保持正常的生理彎曲。這樣一來，身體始終保持正確的姿勢，不會發(fā)生重心偏移、增加肌肉和韌帶負(fù)荷、脊椎疼痛的問題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線也就可以優(yōu)美、流暢。

　　腹部平坦

　　如果骨盆歪斜，下腹部兩側(cè)的肌肉就會不平衡，造成一側(cè)下腹明顯突出，腰部松弛。這種凸出是如何節(jié)食、運動都無法恢復(fù)的。只有保持骨盆正直，我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細(xì)腰。

　　雙腿修長

　　骨盆是雙腿的“屋頂”，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會歪斜，保證筆直的修長腿線。

　　身體線條凹凸有致

　　骨盆部位正直，骨盆周圍的血液和淋巴乃至全身的“流通系統(tǒng)”都可以通暢流動，體內(nèi)代謝系統(tǒng)正常工作，廢物順利排出，沒了脂肪堆積和全身浮腫的煩惱，全身曲線才會凹凸有致，肌膚才光滑細(xì)致。

　　超級快感

　　在性愛中，僵硬的骨盆是很多女性快感指數(shù)降低的原因。如果骨盆健康靈活，上下、旋轉(zhuǎn)運動自如，就能獲得更多的快感。

　　生育會讓骨盆變形嗎?

　　有些媽媽把骨盆的變形原因歸在了生育頭上，認(rèn)為妊娠后期和生產(chǎn)時骨盆擴大，關(guān)節(jié)和韌帶都會松弛，造成骨盆歪斜了。其實這種說法很片面，生育不會帶來這個后果，產(chǎn)后的放任不理以及缺少運動，再加上一些生活中的不良習(xí)慣，才會導(dǎo)致骨盆變大，身材走樣。它們才是令骨盆不再完美的元兇。

　　誰動了我們的完美骨盆?

　　其實，讓我們失去了完美骨盆的就是我們自己!曾經(jīng)，我們大多數(shù)人先天的骨盆都是完美正直的，但后來，一些生活中的不良姿勢、飲食習(xí)慣等，讓我們距離完美越來越遠(yuǎn)。

　　先來看看你是否有下列骨盆變形的征兆吧——

　　1、站立時，身體前傾，出現(xiàn)腰痛。

　　2、坐在椅子上不自覺地把腿盤起。

　　3、走路的時候，膝蓋外屈，容易絆倒。

　　4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。

　　5、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關(guān)節(jié)是否突出，雙腳是過于內(nèi)八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。

　　6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè)，是不是太過于厚硬，兩邊的腰是否一前一后，或一高一低。

　　7、測量膝蓋到地板的距離，右側(cè)高于左側(cè)時，就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。

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