我院開展“營養(yǎng)均衡，孕育健康寶寶”

健康科普講座

孕媽媽是胎兒營養(yǎng)的唯一來源，吃能創(chuàng)造280天的奇跡，也會帶來各種問題。如何吃的營養(yǎng)又健康呢？近日，濟南市婦幼保健院產(chǎn)科張麗大夫來到了槐蔭區(qū)臘山社區(qū)衛(wèi)生服務中心，為當?shù)卦挟a(chǎn)婦講解孕期營養(yǎng)和體重管理。此次活動吸引了當?shù)?0多名準媽媽核準爸爸參加。

張麗大夫從孕婦所需的營養(yǎng)開始切入主題，涉及所需的維生素種類，需要的各類營養(yǎng)素的量，用簡單的模型讓準爸媽們直觀的了解了孕期每天需要的各種食物的多少。

張大夫尤其強調(diào)，為了媽媽和寶寶的健康，為了分娩時不遇到麻煩，孕婦應注意控制熱量攝取和保持營養(yǎng)均衡，懷孕期間飲食應根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排：攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量的維生素、不可或缺的谷類、適量的脂肪，平衡膳食、以植物性油脂為主、注意合理的營養(yǎng)搭配等。當然，懷孕期間的飲食也并非越多越好，越貴越好，一些飲食禁忌應引起重視，如不宜多喝咖啡或含咖啡因的飲料、不宜多用補品、不宜吃素、忌喝烈性酒、不宜多吃冷食等。

講座結(jié)束后，準媽媽準爸爸又圍聚起來與專家進行現(xiàn)場咨詢和交流。與產(chǎn)科專家面對面的交流使大家更明確了孕期均衡營養(yǎng)的重要性。大家都紛紛表示本次講座獲取了大量的孕期知識，希望多進行這樣的講座。返回搜狐，查看更多

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