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調(diào)整生活習(xí)慣預(yù)防胃病

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 11:53

核心提示：有這樣一句老話：十人九胃病，尤其是在忙碌的現(xiàn)代社會(huì)。演員姜文曾經(jīng)在某醫(yī)治胃病的廣告中說(shuō)過(guò)這樣的話：“胃疼，光榮！一定是忙工作忙的。”記者從南京一些大醫(yī)院的消化科了解到，過(guò)去胃病高發(fā)人群是出租車司機(jī)，而現(xiàn)如今越來(lái)越多的寫(xiě)字樓白領(lǐng)加入了胃病大軍。從發(fā)病率來(lái)看，胃潰瘍、功能性胃病包括過(guò)去只有老年人才會(huì)患上的慢性萎縮性胃炎成為了中青年人最高發(fā)的胃病。專家指出，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明，胃腸是人體最大的內(nèi)分泌器官，由于巨大的精神壓力造成內(nèi)分泌紊亂，胃腸激素分泌的失調(diào)是造成胃病的重要原因。所以只有把你的生活習(xí)慣調(diào)整好了

　　有這樣一句老話：十人九胃病，尤其是在忙碌的現(xiàn)代社會(huì)。演員姜文曾經(jīng)在某醫(yī)治胃病的廣告中說(shuō)過(guò)這樣的話：“胃疼，光榮!一定是忙工作忙的?！庇浾邚哪暇┮恍┐筢t(yī)院的消化科了解到，過(guò)去胃病高發(fā)人群是出租車司機(jī)，而現(xiàn)如今越來(lái)越多的寫(xiě)字樓白領(lǐng)加入了胃病大軍。從發(fā)病率來(lái)看，胃潰瘍、功能性胃病包括過(guò)去只有老年人才會(huì)患上的慢性萎縮性胃炎成為了中青年人最高發(fā)的胃病。專家指出，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明，胃腸是人體最大的內(nèi)分泌器官，由于巨大的精神壓力造成內(nèi)分泌紊亂，胃腸激素分泌的失調(diào)是造成胃病的重要原因。所以只有把你的生活習(xí)慣調(diào)整好了，才是預(yù)防胃病最重要的前提。

　　主要癥狀：

　　餐后腹痛多是胃潰瘍

　　從發(fā)病率來(lái)看，目前功能性胃病最為普遍，也就是胃的消化、吸收功能減退，比如：消化不良、泛胃酸、食欲不振、胃脹、噯氣等等，其中消化不良最為普遍。第二類屬于器質(zhì)性病變，主要有胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃出血、胃食管反流癥和胃部腫瘤等。以下提供幾種最常見(jiàn)的胃病癥狀，讀者可以根據(jù)癥狀自檢：

　　一、消化性潰瘍

　　持續(xù)、周期性節(jié)律性上腹痛是典型消化性潰瘍的主要癥狀，同時(shí)還伴有一些惡心、噯氣、泛酸等消化不良癥狀，其中餐后痛是胃潰瘍最典型的癥狀。疼痛多在餐后半小時(shí)到2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)1-2個(gè)小時(shí)。

　　二、慢性萎縮性胃炎

　　慢性萎縮性胃炎的臨床表現(xiàn)不僅缺乏特異性，而且與病變程度并不完全一致。臨床上，有些患者無(wú)明顯癥狀。但大多數(shù)患者可有上腹部疼痛，食欲不振、惡心、噯氣、便秘或腹瀉等癥狀，身形消瘦。過(guò)去認(rèn)為，只有老年人才會(huì)“慢性”和“萎縮”，而目前已經(jīng)呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢(shì)。

　　三、胃食管反流

　　是胃里的酸性容物反流到食管引起的食管黏膜病變，常出現(xiàn)燒心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等癥狀。

　　原因探析：

　　總讓胃空等，胃只有“消化”自己

　　南京市第一醫(yī)院消化科袁捷副主任醫(yī)師告訴記者，幾大因素是出現(xiàn)消化道潰瘍最重要的原因。

　　一、季節(jié)因素

　　一般秋冬交替和冬春交替、溫度變化幅度較大時(shí)，消化道潰瘍和消化道出血等就最容易發(fā)作。

　　二、飲食不規(guī)律

　　腸胃之所以不肯好好為我們服務(wù)，其實(shí)主要原因是我們對(duì)它太不尊重。

　　腸胃有自己的作息時(shí)間，三餐之時(shí)，腸胃會(huì)自動(dòng)分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物的到來(lái)?？墒呛芏喟最I(lǐng)沒(méi)有吃早飯的習(xí)慣，有時(shí)候忙到中午捱到1點(diǎn)多才吃，讓你的胃空等。沒(méi)有食物好消化，而胃黏膜就這樣暴露在胃酸里，長(zhǎng)此以往就會(huì)受到腐蝕。換句話來(lái)說(shuō)，消化的不是食物而就是你的自己的胃了。

　　而當(dāng)胃液分泌休息的時(shí)候，卻又來(lái)個(gè)突然襲擊，暴飲暴食，讓腸胃不知所措，長(zhǎng)此以往，再盡忠職守的腸胃也會(huì)出來(lái)鬧事。

　　三、工作壓力和長(zhǎng)期精神緊張

　　四、過(guò)于辛辣的飲食習(xí)慣

　　食用過(guò)多的辣椒就會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，使其充血、水腫。

　　五、幽門(mén)螺旋桿菌

　　幽門(mén)螺旋桿菌是目前人類發(fā)生率最高的慢性細(xì)菌感染之一，是慢性活動(dòng)胃炎、消化性潰瘍、胃黏膜相關(guān)淋巴組織淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。而我國(guó)正是幽門(mén)螺旋桿菌高感染國(guó)家，普通人群的感染率高達(dá)50%到80%，目前尚無(wú)理想的疫苗可以防治。

　　六、服藥

　　目前已經(jīng)證實(shí)，以阿司匹林為代表的一類非甾體類抗炎藥物對(duì)消化道黏膜會(huì)造成的損傷。一些中老年人長(zhǎng)期服用阿司匹林用于預(yù)防心、腦血管疾病。它的可怕之處在于它的傷害無(wú)聲無(wú)息，它所致黏膜損傷包括潰瘍更傾向于無(wú)任何臨床癥狀。據(jù)美國(guó)FDA統(tǒng)計(jì)，服用此類藥物3個(gè)月的患者，胃腸道潰瘍、出血和穿孔的發(fā)生率為1%～2%，服用1年的患者則發(fā)生率在 2%～5%。

　　七、煙酒刺激

　　煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人，即使做過(guò)幽門(mén)螺旋桿菌殺菌治療，也不易痊愈，戒煙后潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。酒的度數(shù)越高，對(duì)胃?jìng)Τ潭仍酱蟆?/p>

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