臉色蠟黃怎么調(diào)養(yǎng)

來(lái)自：快速問(wèn)醫(yī)生  9小時(shí)前 | 閱讀原文

概述：
按道理說(shuō)冬天大家的臉都應(yīng)該紅紅的，但是我卻突然看到一個(gè)人整張臉都是黃的，當(dāng)時(shí)真的很詫異，因?yàn)橐话隳樕烖S的人都是面黃肌瘦，但她卻是偏胖的那種，后面跟她交流了一下才知道這是為什么。當(dāng)然也有很多女孩子的臉色很好，白里透紅的那種。其實(shí)很多人都希望自己也可以跟那些女孩一樣白嫩。但卻苦于并不能想她們那樣，其實(shí)這些都跟的生活習(xí)慣有關(guān)系的，你自己要多加注意。

步驟/方法：
1.有些女孩子還很年輕臉色看起來(lái)也黃黃的，這可能跟你的日常飲食不規(guī)律，作息時(shí)間不夠有關(guān)系。要么就是你的身體機(jī)能出了問(wèn)題，比如說(shuō)你腸胃不好就影響了你的消化跟吸收，吸收不到營(yíng)養(yǎng)自然就胖不起來(lái)這就是為什么很多女孩吃很多也不會(huì)胖的原因。有些是減肥過(guò)度，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良了，這樣反而更不好看了，氣色都不好。所以要多吃點(diǎn)飯，吃了足夠的飯才能化氣生血。同時(shí)也要均衡飲食。

2.然而有些女孩子會(huì)吃的比較多，特別是當(dāng)她感覺(jué)壓力大心情不好的時(shí)候就會(huì)暴飲暴食，有些人甚至有強(qiáng)迫癥一定要讓自己吃的很飽，這樣胃就會(huì)有壓力了，胃不舒服了隨之而來(lái)的就是胃病了，大多數(shù)有胃病的人臉色都不好。所以要好好照顧自己的胃，少吃零食，少喝酒，少吃夜宵。

3.如果說(shuō)要調(diào)養(yǎng)主要還是要靠食療的方法，平時(shí)可以喝點(diǎn)黑米粥和紅豆粥，可以燉一些雞湯喝，燉的時(shí)候可以加點(diǎn)枸杞紅棗和黑豆，很滋補(bǔ)的，我在家的時(shí)候就經(jīng)常這樣弄，很營(yíng)養(yǎng)。每餐不要吃太飽，早上吃好，中午吃飽，但也是7、8分飽就可以了，晚上吃好，不要給胃增加負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)：
早上起來(lái)可以喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，排毒又暖胃，?dāng)然也要注意放松心情，不要有太大的壓力，不要刻意去減肥，注意飲食規(guī)律作息時(shí)間正常。多吃點(diǎn)新鮮水果，補(bǔ)充維生素。

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