王吉云主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

減肥對(duì)心臟有什么影響

減肥對(duì)心臟具有較好作用，可以減脂，減低膽固醇和甘油三酯水平，另外就是減肥可以有助于心臟病病人的血壓控制。心臟會(huì)受到很多的因素的影響，尤其是代謝異常的影響，如果正常的心臟沒有這些不健康的因素影響，可以很好的保持長久的健康狀態(tài)。1、減脂：影響心臟非常重要的危險(xiǎn)因素就是肥胖，肥胖可以通過增加總體的熱量，增加甘油三酯，增加內(nèi)臟脂肪。而這些脂肪的增加，包括膽固醇的增加都可以使得心臟的血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化和斑塊，當(dāng)這些動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂的時(shí)候，也可以引起急性的心肌梗死。如果這些斑塊引起血管的嚴(yán)重狹窄，就可以引起心絞痛。減肥就會(huì)使得這些血脂下降，對(duì)心臟的血管造成的影響就會(huì)比較小，這時(shí)就會(huì)減少心臟發(fā)生心絞痛或者心肌梗死的危險(xiǎn)；2、降壓：降血壓減肥是非常重要的手段，尤其是高血壓的病人，它傷害的器官是心臟，高血壓病人如果能減肥，血壓在較低的水平不升高，實(shí)際上對(duì)于心臟的健康是有非常好的作用；3、其他：另外肥胖還可以引起別的問題，比如糖尿病等，所以減肥還能對(duì)于控制血糖有幫助，減少高血糖對(duì)心臟帶來的影響。

抽煙對(duì)減肥有什么影響

抽煙本身有一定的減肥效果，因?yàn)槌闊煹倪^程中，可以刺激機(jī)體多巴胺分泌。多巴胺分泌增加，機(jī)體處于一種興奮狀態(tài)，代謝率增加，可以導(dǎo)致機(jī)體代謝增快。機(jī)體代謝增快時(shí)，脂肪不容易堆積而發(fā)生減肥。不提倡用吸煙的方法進(jìn)行減肥，因?yàn)樵谖鼰煹倪^程中會(huì)吸入大量的尼古丁。尼古丁含量過多，對(duì)血管、神經(jīng)產(chǎn)生一定的收縮作用，容易導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)尼古丁以及膠原類物質(zhì)，容易誘發(fā)肺癌。而肺癌的發(fā)生，對(duì)于患者的生命質(zhì)量影響較大，其死亡率較高，因此吸煙產(chǎn)生的副作用比正作用大。所以無論吸煙有何種優(yōu)勢(shì)，例如無論吸煙是否能夠提高患者的精神，使得機(jī)體的多巴胺分泌增多，以及吸煙的過程中可能在一定水平抑制肥胖的發(fā)生，但是都不建議患者經(jīng)常抽煙。經(jīng)常抽煙的患者血管收縮強(qiáng)度增強(qiáng)，容易發(fā)生冠心病、肺癌，其發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)比減肥要嚴(yán)重得多。

曹雪霞副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

減肥影響長高嗎

減肥會(huì)影響長高。減肥如果是通過嚴(yán)格控制飲食、不吃東西，會(huì)影響到機(jī)體所有的激素水平、內(nèi)分泌失調(diào)。一旦影響激素水平，包括營養(yǎng)素的攝入，通常會(huì)影響生長發(fā)育。臨床上經(jīng)常會(huì)看到很多女孩子減肥后月經(jīng)不來，或月經(jīng)失調(diào)、徹底停經(jīng)，所以對(duì)大多數(shù)尤其是在青春期的孩子，不主張通過嚴(yán)格控制飲食減重或不吃任何食物減肥。一方面會(huì)影響到營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D的攝入，會(huì)影響到正常的生長發(fā)育。另一方面，如果嚴(yán)格控制主食的攝入量，也會(huì)增加內(nèi)分泌失調(diào)，包括激素水平異常發(fā)生的情況，會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)、糖、葡萄糖、碳水化合物的代謝，造成比較大的影響，通常會(huì)影響到正常的生長發(fā)育。所以對(duì)于兒童期、青少年期，包括青春期早期的孩子，一定要抓住非常關(guān)鍵的生長發(fā)育的時(shí)間段。可以通過均衡飲食、增加運(yùn)動(dòng)，來提高身高、改善身體比例，或增肌減脂，達(dá)到改善、塑形效果，不主張嚴(yán)格控制飲食的減肥方式。

哺乳期怎么減肥不會(huì)影響奶水

母乳喂養(yǎng)本身就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)通過嬰兒的吸吮，機(jī)體的激素很快能夠恢復(fù)到正常水平，有助于患者減肥。哺乳期如果堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)，通常發(fā)胖的患者并不是很多，但是在哺乳期時(shí)應(yīng)該注意每天的食物攝入量，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，減肥和哺乳同時(shí)進(jìn)行。生產(chǎn)過程后患者可能會(huì)存在肥胖，這時(shí)機(jī)體還在恢復(fù)過程中，經(jīng)過半年左右身體即可恢復(fù)緊致。同時(shí)患者飲食也應(yīng)該適量控制，不能隨意吃得很多，應(yīng)該按照身高、體重計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜的攝入進(jìn)行調(diào)配，同時(shí)做力所能及的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥效果，同時(shí)又不會(huì)影響哺乳。通常哺乳到寶寶1-1.5歲可以停止，但這時(shí)鍛煉不應(yīng)該停止。

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