健康瘦臉小妙招

健康瘦臉小妙招

如何健康瘦臉，有哪些小妙招?以下是小編收集的關(guān)于《健康瘦臉小妙招》的文章，歡迎閱讀了解!

篇一：健康瘦臉小妙招

瘦臉瑜伽

1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反復(fù)重復(fù)3次。

2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開(kāi)，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時(shí)閉上右眼，保持5秒，左右各重復(fù)幾次。這款瑜伽動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌膚的彈性。

2.離煙酒、高鈉鹽食物

女生一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，那就是要遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物，這些對(duì)于消除臉部浮腫很有幫助。

吃一些瘦臉的食物。如冬瓜玉米湯，或者用綠茶粉加荷葉泡水喝。這樣可以去除水腫，也有助于減肥。

3.對(duì)著鏡子做運(yùn)動(dòng)

瘦臉是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，覺(jué)得有必要瘦臉，又感覺(jué)無(wú)趣的MM可以對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)。

這樣可以被自己的可愛(ài)模樣逗樂(lè)，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅(jiān)持每一個(gè)音堅(jiān)持幾秒，有空的時(shí)候變做做。

4.伸舌頭瘦臉動(dòng)作

緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次。同樣這樣連續(xù)做幾次，每天堅(jiān)持，可減少下頜的贅肉。

5.鼓嘴瘦臉

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。這樣連續(xù)做幾次，每天堅(jiān)持，可減少臉上的贅肉。

6.按摩瘦臉

采取按摩的方式。手掌緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，用雙手輕輕地托下巴，這樣動(dòng)作有節(jié)律反復(fù)做1分鐘左右。

篇二：健康瘦臉小妙招

1.正確咀嚼

不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會(huì)覺(jué)得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

2.飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒(méi)有及時(shí)被排除，每天起來(lái)先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來(lái)幫助消除臉部浮腫。

3.毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運(yùn)動(dòng)的話瘦臉 的效果會(huì)更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘。

4.蜂蜜排毒

蜂蜜富對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。

5.芹菜瘦臉

將西柚去皮，洗凈芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤欤浅Ｖ档靡辉嚺丁?/p>

6. 精油瘦臉

瘦臉精油可去除毒素和多余水份，緊實(shí)面部肌膚，改善面部肌肉松弛。浮腫狀態(tài)。收緊肌膚，改善面部淋巴循環(huán)。提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻涂在臉頰兩邊，涂抹需要瘦臉的部位，用二只手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。

7.薏米消水腫

薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人 化妝 臺(tái)的必備美容品。

8.排毒蔬菜

其實(shí)多吃蔬菜本來(lái)就對(duì)我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會(huì)因?yàn)槎嘤嗟乃侄∧[了。

9.瘦臉小工具現(xiàn)在層出不窮的瘦臉小工具要說(shuō)多有用也不是，主要是在我們涂抹專業(yè)的瘦臉產(chǎn)品的時(shí)候，能夠制造絕佳瘦臉?lè)椒?，助瘦臉一臂之力的效果?/p>

10.瘦臉產(chǎn)品

除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產(chǎn)品加以按摩，就會(huì)收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產(chǎn)品后，將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無(wú)名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

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健康瘦臉小妙招

如何健康瘦臉，有哪些小妙招?以下是小編收集的關(guān)于《健康瘦臉小妙招》的文章，歡迎閱讀了解!

篇一：健康瘦臉小妙招

瘦臉瑜伽

1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反復(fù)重復(fù)3次。

2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開(kāi)，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時(shí)閉上右眼，保持5秒，左右各重復(fù)幾次。這款瑜伽動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌膚的彈性。

2.離煙酒、高鈉鹽食物

女生一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，那就是要遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物，這些對(duì)于消除臉部浮腫很有幫助。

吃一些瘦臉的食物。如冬瓜玉米湯，或者用綠茶粉加荷葉泡水喝。這樣可以去除水腫，也有助于減肥。

3.對(duì)著鏡子做運(yùn)動(dòng)

瘦臉是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，覺(jué)得有必要瘦臉，又感覺(jué)無(wú)趣的MM可以對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)。

這樣可以被自己的可愛(ài)模樣逗樂(lè)，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅(jiān)持每一個(gè)音堅(jiān)持幾秒，有空的時(shí)候變做做。

4.伸舌頭瘦臉動(dòng)作

緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次。同樣這樣連續(xù)做幾次，每天堅(jiān)持，可減少下頜的贅肉。

5.鼓嘴瘦臉

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。這樣連續(xù)做幾次，每天堅(jiān)持，可減少臉上的贅肉。

6.按摩瘦臉

采取按摩的方式。手掌緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，用雙手輕輕地托下巴，這樣動(dòng)作有節(jié)律反復(fù)做1分鐘左右。

篇二：健康瘦臉小妙招

1.正確咀嚼

不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會(huì)覺(jué)得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

2.飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒(méi)有及時(shí)被排除，每天起來(lái)先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來(lái)幫助消除臉部浮腫。

3.毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運(yùn)動(dòng)的話瘦臉 的效果會(huì)更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘。

4.蜂蜜排毒

蜂蜜富對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。

5.芹菜瘦臉

將西柚去皮，洗凈芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤?，非常值得一試哦?/p>

6. 精油瘦臉

瘦臉精油可去除毒素和多余水份，緊實(shí)面部肌膚，改善面部肌肉松弛。浮腫狀態(tài)。收緊肌膚，改善面部淋巴循環(huán)。提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻涂在臉頰兩邊，涂抹需要瘦臉的部位，用二只手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。

7.薏米消水腫

薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人 化妝 臺(tái)的必備美容品。

8.排毒蔬菜

其實(shí)多吃蔬菜本來(lái)就對(duì)我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會(huì)因?yàn)槎嘤嗟乃侄∧[了。

9.瘦臉小工具現(xiàn)在層出不窮的瘦臉小工具要說(shuō)多有用也不是，主要是在我們涂抹專業(yè)的瘦臉產(chǎn)品的時(shí)候，能夠制造絕佳瘦臉?lè)椒?，助瘦臉一臂之力的效果?/p>

10.瘦臉產(chǎn)品

除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產(chǎn)品加以按摩，就會(huì)收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產(chǎn)品后，將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無(wú)名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

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