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什么方法（科學(xué)健康有效）可以瘦臉？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 10:18

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什么方法（科學(xué)健康有效）可以瘦臉？

5 次瀏覽2009.05.31 提問

最新回答(1條回答)

2009.05.31 回答

【全方位進(jìn)攻讓你做個小臉美人】1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。　　如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。 4.面部減肥操：　　有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。　　準(zhǔn)備運動：進(jìn)行3分鐘有氧運動。　　第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。