新手媽媽必備：25種輔食泥制作方法
寶寶到了六個(gè)月大，就可以開始添加輔食泥啦！今天我給大家分享25種輔食泥的制作方法，包括菜泥、肉泥、果泥等，幫助新手媽媽們輕松應(yīng)對輔食添加。
輔食添加原則?
先從少量開始，慢慢增加；
從細(xì)到粗，從稀到稠；
從一種食物到多種，從簡單到復(fù)雜。
輔食泥制作公式
綠葉菜：葉子浸泡后煮三分鐘，然后剁碎。
根莖類：去皮切塊，上鍋蒸15分鐘，再加少量溫水打成泥。
肉泥：去筋膜泡血水，生肉打成泥，上鍋蒸15分鐘，再次打泥。
魚泥：檸檬腌制15分鐘，上鍋蒸15分鐘，加少量溫水打成泥。
果泥：去皮去核切塊，用輔食機(jī)打成泥。
鮮蝦泥：去殼去蝦線，檸檬浸泡15分鐘，水開后煮三分鐘，加適量溫水打成泥。
蛋黃泥：冷水浸泡五分鐘，開小火煮沸，轉(zhuǎn)中火煮五分鐘，關(guān)火燜兩分鐘，泡涼白開后取蛋黃加適量溫水壓成泥。
25種輔食泥推薦
牛肉、豬肉、蛋黃、雞肉、鱈魚、三文魚、蝦、菠菜、土豆、番茄、紫薯、西蘭花、胡蘿卜、豌豆、山藥、油菜、紅薯、蓮藕、南瓜、紅棗、蘋果泥、牛油果泥、雪梨泥、車?yán)遄幽?、西梅泥?br> 輔食泥儲存
制作好的輔食泥裝入輔食格冷凍；
凍硬后取出，放入密封袋，一個(gè)月內(nèi)吃完。
輔食泥解凍
輔食塊冷水上鍋蒸15~20分鐘，中途用勺子攪拌均勻；
蒸熟的輔食泥可以加入米糊、面條、粥中。
為什么要吃輔食油？
提供能量來源和必需脂肪酸；
提供脂溶性維生素；
讓寶寶的輔食更香。
輔食油添加
添加輔食半個(gè)月后，可以嘗試添加輔食油。核桃油是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，口感清淡，有淡淡的核桃香，寶寶容易接受。紫蘇籽油的亞麻酸含量高達(dá)67%，可以補(bǔ)充DHA。亞麻籽油的煙點(diǎn)高，適合作為寶寶的熱炒油，口感清淡，不苦澀。

希望這些小技巧能幫到各位新手媽媽們，讓寶寶的輔食添加更加順利！

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