寶寶輔食推薦：健康食材與優(yōu)質(zhì)脂肪的選擇
寶寶吃輔食已經(jīng)兩個(gè)月了，這里分享一些我們家中常用的輔食食材，都是可以在或山姆輕松購買的。后續(xù)如果有新的發(fā)現(xiàn)，會(huì)繼續(xù)更新。
主食類
小皮有機(jī)高鐵米粉：考慮到大米可能存在的重金屬超標(biāo)問題，我們每周只給寶寶吃一頓大米，其他時(shí)間盡量保證食物的多樣性，以控制單一食物的影響。
嘉寶有機(jī)高鐵燕麥：搭配小米等其他主食交替食用，即沖即食，也可以撒在食物上作為BLW（嬰兒輔助喂養(yǎng)）的防滑劑。
有機(jī)小米：從山姆購入，小寶寶的腸胃消化功能較弱，偶爾會(huì)煮些小米粥，用自主進(jìn)食勺提供。
有機(jī)三色藜麥：從山姆購入，有紅藜麥、黑藜麥、白藜麥，煮成粥提供。不過似乎不太好消化，寶寶的便便里能看到食物原狀。
意面：一款長條的有機(jī)意面和一款圓管狀意面。后者偏硬，建議先泡水2小時(shí)再煮20分鐘以上。7月齡時(shí)引入管狀意面，里面塞肉醬或泥，寶寶吃得很不錯(cuò)。8月齡時(shí)嘗試長條意面，仍在學(xué)習(xí)中。
粗糧：從山姆購入的有機(jī)土豆、紫薯、板栗薯、貝貝南瓜，這些都是家里每日早餐的食材，就地取材提供。地瓜通常打泥，南瓜、土豆會(huì)用瑯琊刀切波浪塊，甜甜的寶寶很喜歡。
輔食油
山姆有機(jī)初榨橄欖油：家中常備，偶爾用于煎炒嬰兒食物。
小皮有機(jī)核桃油和亞麻籽油：一般用于做糕點(diǎn)或伴食物，官方要求開封后三個(gè)月內(nèi)食用。
堅(jiān)果與醬料
Pic's花生醬：超級醇香，我家一般涂抹吐司、蛋糕，或者加在酸奶里提供。
So Acai的有機(jī)芝麻醬：目前受歡迎程度排名前三，很香濃的芝麻香，適合做芝麻蛋糕等，也是補(bǔ)鈣的好手。
So Acai的有機(jī)腰果醬：質(zhì)地濃厚不容易抹開，而且超小一罐，不過味道很好。
iherb購入的白芝麻醬：沒有黑芝麻醬好吃，可能不會(huì)回購。
Roland的核桃醬：xhs購入，還沒吃，用了好再來推薦。不過保質(zhì)期500多天，感覺買山姆的有機(jī)核桃仁自己破壁機(jī)制作更好。

這些食材不僅營養(yǎng)豐富，還能為寶寶提供多樣化的口感和營養(yǎng)，幫助寶寶健康成長。

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