隨著腸道菌群知識的普及，越來越多的媽媽開始了解到腸道菌群的重要性，尤其是在寶寶的早期腸道菌群的構(gòu)成中意義重大，對寶寶生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的形成有著重要的作用。

但另一方面，腸道菌群并不是一成不變的。哪些因素會影響到寶寶的腸道微生物呢？

哪些因素會影響寶寶的腸道微生物？

寶寶早期腸道菌群的構(gòu)成對其生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的形成有著重要的作用，而分娩方式、喂養(yǎng)方式、孕期飲食、孕期心理狀態(tài)及抗生素的使用等多種因素均會影響到寶寶腸道菌群的構(gòu)成和演變。

1）分娩方式

自然分娩的寶寶在經(jīng)過媽媽產(chǎn)道時，會獲得媽媽產(chǎn)道和腸道中的微生物，主要為厭氧菌，而刨腹產(chǎn)分娩的寶寶則缺少了這一獲菌過程。

有研究表明，刨腹產(chǎn)分娩的寶寶在其成年后與自然分娩的寶寶相比更容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，研究者推測這可能與刨腹產(chǎn)寶寶腸道菌群早期植入缺陷有很重要的關(guān)系。

2）喂養(yǎng)方式

目前，較多的流行病學研究表明，母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)會給寶寶腸道菌群的構(gòu)成帶來不一樣的影響。母乳中的抗體是寶寶腸道特異性免疫的第一來源。母乳中天然存在的菌群可以通過母乳喂養(yǎng)傳遞給寶寶，參與寶寶腸道菌群的建立與演變。

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的寶寶腸道菌群中的雙歧桿菌和乳酸桿菌的數(shù)量要比人工喂養(yǎng)的寶寶高。因此與母乳喂養(yǎng)的寶寶相比，人工喂養(yǎng)的寶寶更容易出現(xiàn)腸道不適，例如便秘、脹氣、腸易激綜合癥等。

3）孕期飲食

孕期飲食結(jié)構(gòu)對準媽媽和即將出生的寶寶的健康狀態(tài)有著非常重要的作用。研究表明孕期不飽和脂肪酸的過多攝入會使得腸道中優(yōu)勢菌的數(shù)量減少，其他菌種數(shù)量增加，從而影響菌群的構(gòu)成。

另外，鼠類動物實驗表明孕期和哺乳期飼喂高蛋白和高纖維飲食，母乳中寡糖含量會發(fā)生變化，但蛋白質(zhì)和脂肪含量不變，且高纖維組的孕鼠和其子代腸道中雙歧桿菌的數(shù)量增加。

4）心理狀態(tài)

很多準媽媽們在產(chǎn)前會產(chǎn)生抑郁、緊張、焦慮等心理變化，這些心理改變會影響寶寶腸道菌群的構(gòu)成，主要表現(xiàn)在乳酸桿菌的豐度下降。

研究證實，孕期壓力會導致準媽媽陰道內(nèi)環(huán)境變化，使得陰道乳桿菌屬的數(shù)量下降，直接導致自然分娩過程中向?qū)殞殏鬟f的乳酸菌數(shù)量減少。

5）生活環(huán)境

寶寶出生后所處的早期環(huán)境會影響其腸道菌群的形成。不同地理環(huán)境、居民的飲食習慣和生活方式均會影響寶寶腸道菌群的形成過程；發(fā)展中國家和發(fā)達國家不同醫(yī)院、病房之間，新生兒腸道菌群的定植模式也均不相同。研究表明，不同醫(yī)院出生的嬰兒腸道中定植的雙歧桿菌菌種不同。

6）抗生素的使用

媽媽和寶寶的抗生素使用都會影響寶寶早期腸道菌群的構(gòu)成。準媽媽在孕期接受過抗生素治療，會導致寶寶腸道菌群的種類減少，相比之下未接受抗生素治療的媽媽其寶寶的腸道菌群則更為豐富且分布均衡。

對于寶寶來說，抗生素的使用會抑制其腸道中有益菌的生長，容易使耐藥的有害菌成為優(yōu)勢菌，從而破壞寶寶腸道微生態(tài)的平衡。研究證實，0～1 歲的寶寶使用抗生素與兒童過敏性鼻炎、哮喘、濕疹和結(jié)膜炎等疾病的發(fā)生率密切相關(guān)。

7）其他因素

除了上訴因素之外，益生菌、益生元等生物制劑的使用、孕期體重、寶寶輔食添加等其他因素也會對寶寶腸道菌群的構(gòu)成產(chǎn)生影響。

如何幫寶寶建立良好腸道微生態(tài)？

1）順產(chǎn) + 母乳喂養(yǎng)

自然分娩和母乳喂養(yǎng)的寶寶腸道菌群的構(gòu)成較豐富且分布均衡，應(yīng)該提倡自然分娩和母乳喂養(yǎng)；

2）合理的膳食營養(yǎng)

孕期合理的膳食模式不僅關(guān)系到孕婦整體健康狀態(tài)，并且改善孕期飲食結(jié)構(gòu)、合理攝入不飽和脂肪酸并適當增加膳食纖維的攝入量對于構(gòu)建媽媽和寶寶腸道菌群穩(wěn)態(tài)有著至關(guān)重要的作用；

3）保持心態(tài)穩(wěn)定

孕期心理焦慮緊張等情緒也會影響菌群的構(gòu)成，因此應(yīng)該增加對孕期心理健康的關(guān)注度，并給予科學指導；

4）不濫用抗生素

盡量減少孕期和寶寶生長早期廣譜抗生素的使用，避免由此引起的菌群失衡。

如何得知寶寶的腸道微生態(tài)狀況？

愛幼媽媽是國內(nèi)首款母嬰同檢的腸道微生物檢測產(chǎn)品，通過化驗糞便中微生物的 DNA，便可得知自己和寶寶的腸道和免疫力情況。同時，愛幼媽媽配備了以醫(yī)學和營養(yǎng)學專業(yè)背景為主體的私人營養(yǎng)專家團隊，擁有各國、多項營養(yǎng)師資質(zhì)，將現(xiàn)代生物科學與中國家庭的飲食構(gòu)成相結(jié)合，為更多新手爸媽、新生寶寶帶來更科學、全面、合理的營養(yǎng)膳食方案。

題圖來源：站酷海洛

編輯： 朱卿

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