減肥訓練營是采用運動減肥為主的形式進行減肥的封閉式運動減肥機構，運動減肥是最科學、健康的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧+無氧的體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。

減肥訓練營都是如何訓練的？跟健身房有什么不一樣？這兩個問題是很多想要減肥的小伙伴們都很關心的，今天就為大家來詳細解讀一下。

以下這幾點是學員在減肥訓練營的一天：

1、稱體重

每天的空腹稱重在訓練營是必不可少的，能更直觀地了解學員的狀態(tài)。

2、吃早餐

早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好。一般訓練營早餐搭配是主食+雞蛋+蔬菜+湯，遵循主副相輔、干稀搭配等營養(yǎng)原則，也會根據(jù)每個人的體重不一樣去進行配餐，保證學員吃的健康也吃飽、吃好。

3、上午訓練

減肥訓練營都是如何訓練的？訓練營會根據(jù)學員的身體狀況進行課程安排，一般上午會安排一節(jié)2個小時的課程，上午一般是跑跳有氧類的比較多一些，當然這里的有氧不會像我們自己運動時那么枯燥，專業(yè)的教練會帶著你更輕松、愉快的完成整個訓練。

4、午餐

午餐的菜品種類比較豐盛，一般正規(guī)的機構不會強制限制你飲食，因為他們知道節(jié)食減肥對你的危害，所以正常營地會準備2葷+2素+主食+蔬菜+水果+湯，種類多，菜單經(jīng)常輪換。

……

午餐之后就是午睡、下午訓練、晚餐、晚課（可自行加練）、晚稱體重、休息、團建等。

那減肥訓練營和健身房私教差異又在哪些地方呢？

1、減肥內容

私教：一節(jié)課約1小時，包含拉伸、有氧、無氧等運動，因人而異制定起運動計劃，但運動之外對學員不負責。

減肥訓練營：對你的飲食、運動、作息全權負責，全封閉式24小時管理。

2、專業(yè)程度

私教：教練多為健身專業(yè)人士，能夠保證你鍛煉過程中不損傷，但教練水平、專業(yè)度等方面需要你用心鑒別。

減肥訓練營：營地會配營養(yǎng)師、教練等多面專業(yè)人士，保證你健康、安全、有效減肥，理論和實操都是一流，你不光能減肥還能學會減肥。但也不乏3000左右，價格低廉的小型減肥訓練營，人員、環(huán)境和管理都不合格。

3、減肥氛圍

私教：一對一教學，保證質量，但長久下來可能由于太熟，對你的減肥松懈下來，

減肥訓練營：上課，隊友教練，相互鼓勵；下課還有專業(yè)管生活的老師全程關懷，帶你happy，勞逸結合。

相關知識

減肥訓練營不減肥
成都減肥訓練營
成都減肥訓練營排名前十
減肥訓練營
減肥訓練營的訓練體系
2022成都減肥訓練營一成都封閉式運動減肥訓練營一10大推薦
全國減肥訓練營排名，減肥訓練營推薦
全封閉式減肥訓練營機構 減肥訓練營簡介
減肥訓練營：“奪命”生意？
5000一個月的減肥訓練營

網(wǎng)址: 減肥訓練營都是如何訓練的？可算是漲見識了！ http://m.u1s5d6.cn/newsview230547.html