首頁(yè) 資訊想要順產(chǎn)時(shí)生得快，掌握這4點(diǎn)技巧，提早幫你結(jié)束“戰(zhàn)斗”！

想要順產(chǎn)時(shí)生得快，掌握這4點(diǎn)技巧，提早幫你結(jié)束“戰(zhàn)斗”！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 23:36

這幾天，一則“順產(chǎn)媽媽用錯(cuò)力致整臉腫脹”的消息，沖上了各大新聞熱搜。

山東一名女子順產(chǎn)時(shí)因不會(huì)用力致毛細(xì)血管破裂，幾乎把全部力氣都用在臉上，整個(gè)臉發(fā)脹腫大。

新聞一出就引起大家的熱議，甚至有人說(shuō)，看到這都不敢順產(chǎn)了。

事實(shí)上，順產(chǎn)是“體力活”，也是“技術(shù)活”，掌握正確的用力方式，很重要！

那順產(chǎn)如何正確發(fā)力呢？今天我們一起來(lái)了解一下！

順產(chǎn)時(shí)用錯(cuò)力，后果比想象中可怕！

長(zhǎng)沙泰和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任申麗輝介紹說(shuō)，順產(chǎn)時(shí)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂的案例并非普遍，但如果你以為順產(chǎn)時(shí)用錯(cuò)力僅僅是延長(zhǎng)一些產(chǎn)程而已，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了！因?yàn)橛昧Σ划?dāng)，還可能帶來(lái)一些其他的影響和危害。

1.阻礙子宮口張開(kāi)：如果子宮口未完全打開(kāi)時(shí)過(guò)早用力，會(huì)壓迫子宮宮頸，導(dǎo)致宮頸水腫脹紅，宮頸口難以順利打開(kāi)。這不僅會(huì)延長(zhǎng)分娩時(shí)間，還會(huì)增加產(chǎn)婦和胎兒風(fēng)險(xiǎn)。

2.導(dǎo)致會(huì)陰部出血：宮口開(kāi)全后，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的寶媽，總會(huì)在陣痛強(qiáng)烈時(shí)就用力，這樣做不僅無(wú)法消除疼痛，反而會(huì)使胎兒頭出來(lái)時(shí)，會(huì)陰部被撐裂開(kāi)，可能引起嚴(yán)重的會(huì)陰裂傷。

3.寶寶受到產(chǎn)道壓迫：準(zhǔn)媽媽如果在子宮口未完全打開(kāi)時(shí)用力，會(huì)壓迫產(chǎn)道，使胎兒在陣痛時(shí)遭受更大的壓力。這不僅會(huì)讓胎兒感到痛苦，還可能影響其氧氣和營(yíng)養(yǎng)供給。

順產(chǎn)如何正確發(fā)力？

第一步，擺好正確的姿勢(shì)

正確的姿勢(shì)體態(tài)，才能使力量發(fā)揮到位。在分娩床通常采取半坐臥位，頭、肩、臀保持一條直線，身體緊貼床，不能懸空，雙手握緊產(chǎn)床兩邊扶手。

宮縮來(lái)臨時(shí)，用力往頭上方向提拉，肘關(guān)節(jié)彎曲開(kāi)展，大腿盡量向兩側(cè)外展，給寶寶的出生“讓道”。臀部往前，盡可能多地暴露外陰，雙腳在腳踏板上踩實(shí)，腳后跟用力向下，與地面方向平行。

第二步，瞄準(zhǔn)用力方向

當(dāng)我們情不自禁想發(fā)力時(shí)，深吸一口氣，然后屏氣用力，想象你正在便秘時(shí)的那股勁兒，把力量集中在腹部、骨盆底部、臀部和大腿根部。

手使勁往頭上方向提拉，腳后跟踩實(shí)使勁往腳下方向蹬（不是地面那個(gè)方向喔）。

第三步，將力量發(fā)揮到極致

每次宮縮疼痛來(lái)臨的時(shí)候，深吸一口氣憋住，使這股長(zhǎng)勁用到關(guān)鍵部位（肛門(mén)），當(dāng)你憋不住的時(shí)候，緩緩的把力釋放，立即換一口氣，再重復(fù)繼續(xù)用力。

一次宮縮，最好能有2-3次這樣有效向下用力，因?yàn)榈?次用力可以鞏固前一次的用力效果。

第四步，把握用力時(shí)機(jī)

記住，只有在宮縮疼痛的時(shí)候才是應(yīng)該用力的時(shí)候，宮縮間歇時(shí)不能用力，需要好好休息補(bǔ)充體力。

宮縮是內(nèi)在力量，孕媽媽手提腳蹬是外在力量，只有內(nèi)外結(jié)合，才能更快上“生娃的岸”。

在宮縮間歇期，整個(gè)人可以放松下來(lái)，四肢擺放在最舒適的位置?？梢栽卺t(yī)護(hù)人員的幫助下，通過(guò)功能型飲料或者食物來(lái)補(bǔ)充體力，“加滿油”來(lái)為下一次用力做好準(zhǔn)備！

特別注意：

當(dāng)胎頭快要娩出、助產(chǎn)士告訴你不要用力時(shí)，千萬(wàn)不要盲目用力！這時(shí)一定要哈氣或者用吹蠟燭的方法進(jìn)行呼氣。如果盲目用力，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的會(huì)陰撕裂，會(huì)增加產(chǎn)后出血，導(dǎo)致盆底肌功能障礙、疼痛、性生活困難及大小便失禁等，給產(chǎn)婦造成巨大的影響。

最后，祝愿所有的準(zhǔn)媽媽們都能順利度過(guò)分娩，迎接新生命的到來(lái)。