“我是雪莉：

有機生活方式的倡導(dǎo)者；

我希望人們可以通過自然養(yǎng)生療法修復(fù)人體自愈潛能，從而擁有健康，遠離三高、腫瘤、癌癥、心腦血管 ”

“免疫力”和“自愈力”你能說清楚它們都代表什么意思，互相之間的關(guān)系嗎？

“免疫力”體現(xiàn)為身體在面對病菌感染時，快速生產(chǎn)出免疫細胞的能力。身體對抗病菌的能力強，就是免疫力強。

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和抵抗外來侵入的病毒、細菌的能力。人若是免疫力強，得病毒感染的概率就小。

“自愈力”是所有生物都具有的一種生存本能，是與生俱來的自我康復(fù)能力。

體現(xiàn)在身體遇到疾病傷害后，會動員身體內(nèi)一切能量進行自我醫(yī)治和自我修復(fù)。是最完整的、最安全的、最天然的治療方法。

人容易生病，與免疫功能低下有關(guān)。

生病后不容易康復(fù)，就與自愈力低下有關(guān)。

免疫力，好比是“城墻”。當身體遭遇外敵入侵時，免疫力可及時做出反應(yīng)，

自愈力，好比是“軍隊”。當外來者在傷害身體時，自愈力會將它們消滅，讓身體恢復(fù)健康。

當我們得了感冒、肺炎等疾病去看醫(yī)生時，經(jīng)常會聽到醫(yī)生“加強鍛煉、合理營養(yǎng)以增強抵抗力”的忠告。

當小孩子受傷或患某些小病時，醫(yī)生也會告誡，少給寶寶吃藥，盡量依靠寶寶的自愈力恢復(fù)健康。

我們身體的自愈能力是非常強大的，是與生俱來的一種自我修復(fù)的本能，通過這種本能的修復(fù)能力，幾乎超過60%的疾病都可被修復(fù)。

比如：

常見的皮外傷，醫(yī)生給傷口消炎后，剩下的只能靠身體的自愈能力；

骨折后上夾板固定患處，剩下的恢復(fù)靠的也是自愈力。

吃了不干凈食物時，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況，止瀉、止吐后只要讓腸胃充分休息，適時補充水分自愈力就可以讓我們恢復(fù)如常。

除了感冒、發(fā)燒這些小病癥外，自愈力甚至可以幫助癌癥患者，提升身體素質(zhì)，更好的去對抗癌癥。

從某種程度上來說，醫(yī)生治病，就是激發(fā)和增強體內(nèi)的自愈能力。

最終治好疾病讓身體康復(fù)的，并不是藥物，而是我們自己。

我們需要善用身體的自愈力，且要保證自愈力是強大的。

人體自愈系統(tǒng)在調(diào)節(jié)過程中，常常以減弱或暫時關(guān)閉身體某些生理活動為代價，以減少養(yǎng)分的消耗。

所以，我們要為身體創(chuàng)造良好的條件，提供相應(yīng)的營養(yǎng)和能量，增強身體的免疫力和自愈力。

日常飲食調(diào)理，是提高人體免疫能力最理想的方法！

膳食均衡地食用谷類、肉類和蔬菜類食物，可以保證充足的維生素和蛋白質(zhì)的攝入，能夠很好地增強機體的免疫力。

我們發(fā)現(xiàn)，有機食品在安全性和營養(yǎng)價值上的優(yōu)勢遠高于普通食品。

正是因為富含營養(yǎng)價值，有機食品對人體免疫力有著很好的維持和提升作用。為了提高免疫力，保持身體健康，遠離疾病，我們都應(yīng)該多吃有機食品！

無農(nóng)殘毒素攝入

化學農(nóng)藥、化肥、除草劑、激素等含有大量的有害物質(zhì)一旦進入人體，會導(dǎo)致人體發(fā)生病變，毒素長時間累積會造成免疫力下降從而引發(fā)疾病。因此，選擇有機食品，能夠有效杜絕化學農(nóng)殘的攝入，防止免疫力下降。美國兒科學會建議兒童和孕婦盡量食用有機食品。

富含更多蛋白質(zhì)

有機食品富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。如：有機肉類、有機牛奶、有機魚和有機家禽等，含有非常高的營養(yǎng)成分，與常規(guī)農(nóng)產(chǎn)品相比，它們不含改性成分。使他們富有營養(yǎng)的另一個因素是給予時間發(fā)展，并為其提供最佳的自然條件。有機食品的維生素和礦物質(zhì)含量總是很高，因為土壤生命和健康為農(nóng)作物獲取土壤養(yǎng)分提供了最合適的機制。多吃有機食品，可以有效補充蛋白質(zhì)，增強免疫力。

較高含量的VC

有研究表明，有機食品含有的VC比較高，這主要的原因是因為有機種植的蔬果會比常規(guī)種植的蔬果含有更少的水分，這樣就將VC的濃度濃縮了。這就使得有機食品的口感和味道更佳，對于常吃有機食品的人來說，高品質(zhì)的VC也會使其免疫力、抵抗力增強。

目前正值寒冬，也是感冒、流感的高發(fā)季。建議大家在日常飲食中有意識地保證充足的維生素和蛋白質(zhì)的攝入。條件允許的情況下，可以選擇有機肉蛋奶、有機果蔬，更加安全放心。

有機食品與普通食品的營銷渠道不同，消費者購買有機食品一定要認準有機認證。有機產(chǎn)品認證標志，包括認證機構(gòu)名稱或標識，有機碼。（有機一品一碼，刮開可辨真?zhèn)危?/p>

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作者：雪莉

益甄選有機生活館店主，有機生活方式的倡導(dǎo)者

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