孕期建議以食補(bǔ)為主，但是對于胃口不佳，孕吐嚴(yán)重，挑食偏食嚴(yán)重的孕媽可以適量的喝孕婦奶粉來補(bǔ)充營養(yǎng)。

孕婦奶粉買不買？看你是哪種媽媽

所謂孕婦奶粉，就是在普通奶粉的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化孕期所需營養(yǎng)成分(包括葉酸、鈣、DHA等)制成的奶粉，孕婦、準(zhǔn)孕婦和哺乳期女性都適用。但到底要不要喝，還得根據(jù)自身的體質(zhì)和飲食習(xí)慣來確定。

如果你早孕反應(yīng)嚴(yán)重，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充很多流失的營養(yǎng)元素。如果你是職場女性，長期在外就餐，喝孕婦奶粉也能幫助你彌補(bǔ)常規(guī)飲食的營養(yǎng)不足，做好孕期的營養(yǎng)儲備。

但如果你賦閑在家，日常飲食營養(yǎng)豐富均衡，甚至有點(diǎn)體重超標(biāo)的跡象，在選擇孕婦奶粉前就需要慎重考慮。因?yàn)樵袐D奶粉的脂肪含量和熱量都相對較高，大量飲用可能導(dǎo)致孕媽的體重增長過快以及胎兒過大……總之一句話，營養(yǎng)不足，喝！營養(yǎng)充足，不喝！

如何選擇孕婦奶粉？從這幾方面入手

1、選擇大品牌

大品牌一般實(shí)力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。

2、仔細(xì)閱讀營養(yǎng)素標(biāo)注

看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。

3、仔細(xì)看包裝

正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對象、食用方法等。

4、特別關(guān)注保存期限和生產(chǎn)許可證編號

仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號等是否齊全，以防購買假冒、偽劣產(chǎn)品。

5、售價是否合理

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)的要求，孕婦奶粉的營養(yǎng)水準(zhǔn)高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會據(jù)孕婦的營養(yǎng)需求，適當(dāng)添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素，如葉酸、dha等，能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此，銷售價格一般不會太低，反而市場中零售價格過低的奶粉在購買時應(yīng)該慎重考慮。

6、從聲音中判別其優(yōu)劣

雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。

7、查看奶粉的色澤

優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置數(shù)分鐘后水與奶粉就會溶在一起，沒有沉淀。

8、無異常氣味和味道

優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。

9、售后服務(wù)是否良好

正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息，以方便消費(fèi)者咨詢，指導(dǎo)消費(fèi)者使用。

特別注意：

·不要把孕婦奶粉當(dāng)水喝。孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上，通常都建議孕媽們每日飲用兩杯，不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。

·與其他補(bǔ)劑同補(bǔ)時要謹(jǐn)慎。如果你還在吃其他補(bǔ)劑，比如葉酸片、鈣片或維生素片等，在喝孕婦奶粉前應(yīng)先學(xué)會計(jì)算奶粉中的營養(yǎng)成分含量，避免出現(xiàn)營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量，這對自己和寶寶的健康都是沒有好處的。

來源：網(wǎng)絡(luò)返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：