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陳穗保主任醫(yī)師廣東省第二人民醫(yī)院三甲口腔健康保健問題目前隨著國家經(jīng)濟形勢的好轉(zhuǎn)，廣大人民群眾對口腔保健的意識越來越強烈?？谇唤】当＝☆A(yù)防需早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、合理治療。日常生活中，牙科保健尤為重要，采取正確的刷牙方式可對口腔健康的保健具有重要作用。建議刷牙采取三三三刷牙方式，即一天三餐，餐后三分鐘開始刷牙，每次刷牙的時間持續(xù)三分鐘以上，每天三次。此種刷牙方式，除了具有清潔保健作用，還有按摩牙齦的作用，有益于口腔健康。黃露露住院醫(yī)師無錫口腔醫(yī)院民營醫(yī)院兒童口腔的日常保健兒童的口腔日常保健如下：1、嬰兒期一般是0-1歲的，以母乳或者奶粉喂養(yǎng)比較多，在喝完母乳或者喝完奶后，建議喝少量清水，將牙齒、口腔內(nèi)的剩余奶喝下去；還可以用柔軟的濕巾蘸溫和的清水，將兒童牙齦和舌頭清理干凈。在清理嬰兒口腔衛(wèi)生的同時，也要注意媽媽自己衛(wèi)生的護理。對嬰兒會進嘴巴或者手能碰到的地方，建議多消毒；2、對于1-3歲的幼兒期小孩，已經(jīng)開始長有幾顆牙，要開始給小孩刷牙。剛開始選擇指套型牙刷，可以蘸一點清水，不建議用牙膏，因為用牙膏幼兒可能會感覺比較刺激，就不愿意再刷牙。用指套蘸清水把牙齒表面徹底清理干凈之后，把舌苔上也進行清理，讓幼兒適應(yīng)嘴口腔中有牙刷；3、3歲后開始給小孩刷牙，因為3歲之后兒童已經(jīng)可以自己吐口水，建議加一點牙膏，剛開始米粒大或者豌豆大小，選擇小朋友喜歡的沒有刺激的水果味牙膏，所有面都刷干凈；4、到學齡前和學齡期，兒童能夠自主刷牙，家長做監(jiān)督工作即可。每天早晚刷完牙之后，特別是晚上刷完牙后，家長要檢查有沒有刷干凈，如果沒有刷干凈，再幫助清潔一遍。如果刷干凈了，可以從每天檢查到每周檢查2-3次。日常要提倡兒童多吃膳食纖維比較多的蔬菜、水果，對牙齒有自潔的作用。兒童一定要少吃蛋糕、餅干等含糖分高的食物，以及碳酸飲料、軟飲料。家長要幫兒養(yǎng)成飯后漱口的習慣，晚上刷完牙后禁止進食，從小養(yǎng)成習慣，對以后的口腔保護以及形成好的習慣，會有很大的幫助。王靜鈺副主任醫(yī)師長沙市口腔醫(yī)院三甲嬰兒口腔保健的法則嬰兒口腔保健法則包括：1、0-6個月嬰幼兒，家長要在喂奶后、睡覺前用溫熱水浸濕的紗布輕輕擦拭黏膜和牙床，同時觀察嬰兒口腔情況，有異常時，應(yīng)及時帶嬰兒到醫(yī)院就診；2、6個月左右嬰幼兒，當乳牙萌出后，父母要幫助孩子刷牙，最好1天數(shù)次，也可以用比較柔軟的嬰兒牙刷，讓孩子逐漸適應(yīng)用牙刷刷牙的感覺；3、1歲左右嬰幼兒，可以使用兒童牙刷進行刷牙。趙愧云主治醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院三甲嬰幼兒口腔怎樣保健飲食習慣在兒童口腔保健中起到重要作用，應(yīng)該引起家長的重視，并落實到日常生活中，不僅對于兒童的口腔健康有益，而且也對全身健康有益。嬰幼兒時期的口腔保護，應(yīng)注意以下幾個方面：1、平衡膳食：嬰幼兒時期，全部乳牙和大部分的恒牙都在形成和鈣化，也是身體快速生長發(fā)育時期，因此保證供給充足的蛋白質(zhì)、維生素和富含無機物，如鈣、鐵、磷等食物，才能有利于牙齒的正常發(fā)育。5-6個月以前應(yīng)從母乳配方奶中獲得全部的營養(yǎng)，5-6個月以后，建議添加富含鐵的干谷類物，提供適當?shù)牧闶?，無糖的谷類食物，無鹽餅干和乳酪，既可滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，還可以培養(yǎng)嬰兒的咀嚼能力，為其過度到斷乳期進行準備；2、提倡母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒最好的天然食品，熱量高、富含嬰兒需要的各種營養(yǎng)素，以及較多的酶和抗體，有利于嬰兒消化吸收和抵抗疾病。在喂奶時應(yīng)注意喂奶姿勢，最好是坐姿抱著孩子喂，左右輪換喂奶，以免影響嬰兒頜面的生長發(fā)育。婦幼保健角度提倡按需喂養(yǎng)母乳至2歲，若從口腔保健來講，超長時間的母乳喂養(yǎng)也會增加齲壞風險，所以更應(yīng)提倡按需、規(guī)律喂養(yǎng)。郭會卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院三甲頸椎病小常識1、什么是頸椎病？　　頸椎病在臨床上也稱為頸椎綜合癥、頸椎增生性關(guān)節(jié)炎、頸椎退行性關(guān)節(jié)炎，頸肩綜合征。它是一種緩慢進展有的退行性疾病，常見于中老年人。其發(fā)病由于頸椎間盤變性或突出、頸椎間隙變窄、關(guān)節(jié)囊松馳、內(nèi)平衡失調(diào)以及進行性骨贅形成，分別刺激或壓迫鄰近的頸嵴神經(jīng)根、頸嵴髓、椎動脈、嵴前動脈和頸交感神經(jīng)等組織而出現(xiàn)一種癥狀繁雜、影響廣泛的綜合癥候群?！　?、頸椎骨質(zhì)增生就是頸椎病嗎？　　嚴格意義來講，頸椎骨質(zhì)增生不等于頸椎病，那些既有骨質(zhì)增生又有頸肩臂部疼痛麻木等癥狀者才能稱為頸椎病。所以不要一看到X光片上有骨質(zhì)增生就認為自己得了頸椎病。　　3、頸椎病的發(fā)生率為什么這么高？　　頸椎上接頭顱，下接胸椎。有四個生理曲度，可負重、減震、導(dǎo)向、滑動等作用，功能比胸椎、腰椎復(fù)雜得多，使用率也高得多，因此也更容易受損。隨著人年齡增長，嵴椎也會退化。中老年人會發(fā)生頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等癥，進而發(fā)展到椎間孔狹小、椎體失穩(wěn)時，產(chǎn)生各種癥狀，成年人頸椎病的發(fā)病率約為10％～25％，60歲以上者約為45％。苗萍主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院三甲兒童換牙期怎樣進行口腔保健兒童換牙期進行口腔保健要注意以下幾個方面：1、重視乳牙齲齒，正常情況下每個乳牙下方在頜骨內(nèi)都有一個恒牙牙胚，當乳牙發(fā)生嚴重的根尖周炎感染時，即使沒有明顯腫痛也可能已經(jīng)波及了恒牙牙胚，影響恒牙發(fā)育，造成恒牙牙釉質(zhì)顏色的改變，嚴重的出現(xiàn)牙釉質(zhì)缺失甚至不能萌出；2、要關(guān)注雙排牙，正常在替牙過程中是恒牙開始從頜骨內(nèi)向牙齦方向移動，壓迫乳牙牙根，使乳牙的牙根逐漸吸收以至于到最后全部消失，沒有根的乳牙會自行脫落，恒牙自行萌出，如果恒牙萌出后對應(yīng)的乳牙還不掉醫(yī)學上叫做乳牙滯留，而且乳牙不怎么松動，常常需要拔除，給萌出的恒牙騰出足夠的空間恒牙才能逐漸的歸位排列整齊。所以一旦出現(xiàn)乳牙滯留的現(xiàn)象，應(yīng)該盡快帶孩子到醫(yī)院就診，由醫(yī)生判斷治療方案。雙排牙的出現(xiàn)與現(xiàn)在的兒童飲食過于精細化有關(guān)，在孩子2歲以上就可以吃質(zhì)地正常的食物，適量的質(zhì)地偏硬的食物會鍛煉孩子的咀嚼功能，也可以減少孩子在替牙期雙排牙的習慣。一般在兒童換牙期6-12歲，如果在這個時期兒童有不良習慣，如咬嘴唇、咬舌頭、舔嘴唇、伸舌頭、吸吮手指、咬指甲等不良習慣都可以造成在替牙期出現(xiàn)牙列不齊、咬合錯亂和面部不對稱等畸形，影響牙齒功能和面部的美觀。家長需要注意矯正孩子的這些不良習慣，在替牙期還要做好口腔清潔和齲齒的預(yù)防，堅持飯后漱口、早晚刷牙，定期進行兒童口腔保健，進行患齲風險的評估。    陳鳳欣主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院三甲預(yù)防艾滋病小常識"艾滋病是由于人類感染人體免疫缺陷病毒而引起的疾病，在咨詢中經(jīng)常有人問如何預(yù)防艾滋病。其實艾滋病有明確的傳播途徑，它主要是通過血液途徑，包括輸血、破損傷口和含病毒血液的接觸、靜脈吸毒；體液途徑主要是指性途徑，還有母嬰途徑而造成人類的感染。日常生活中的接觸，比如擁抱、接吻、吃飯這些不會被感染HIV病毒，所以只要潔身自好，并不是那么容易感染。"聶志揚副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60預(yù)防感冒小常識預(yù)防感冒首先要提高自身的抵抗能力，例如要規(guī)律生活作息、不要熬夜、加強運動、均衡膳食以保證營養(yǎng)的攝入，另外注意要多喝水，時常保持咽喉部的濕潤，有助于抵抗細菌病毒的入侵。 多吃一些蔬菜、水果，保證維生素C的攝入有助于預(yù)防感冒。在感冒的多發(fā)季節(jié)少去人流擁擠的地方，如果坐公交車或者地鐵可以佩戴口罩，預(yù)防交叉感染。 同時要注意不要穿太多或者貪涼，否則都容易感冒。周圍有感冒的親友要注意避免密切接觸，防止被傳染，嬰幼兒或者老年人可以在感冒多發(fā)季節(jié)還可以先注射疫苗來防止感冒。李順華副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院三甲預(yù)防婦科病的小常識"婦科病非常多，而預(yù)防陰道炎的小常識如下：陰道炎大部分由于性生活引起，或由于性生活不衛(wèi)生、所用衛(wèi)生用品不潔凈造成。每天晚上需要用溫開水清洗外陰換內(nèi)褲，且穿著純棉透氣的內(nèi)褲，不穿緊身的內(nèi)褲，可改變外陰潮濕環(huán)境不利于細菌的生長，可減少陰道炎發(fā)生。在每次性生活前后，男女雙方都需要清洗外陰避免交叉感染，另外最好戴避孕套性生活，這樣可以減少男女雙方互相傳染性病，要固定性伴侶，有規(guī)律性生活，性生活不能過頻，每天晚上保證充足睡眠，每周2次性生活非常合適。"張俊相住院醫(yī)師威縣第二人民醫(yī)院二級兒童有必要做口腔含氟保健么，為什么？孩子的健康成長，牽動著每對父母的心，是每個家庭最為關(guān)心的問題。孩子長乳牙以后，如何保護好孩子的牙齒，避免孩子的牙齒受損，是每對父母最關(guān)系的問題。目前有一種保護孩子牙齒健康的方式，就是對兒童做口腔含氟保健。對于這個口腔含量氟保健，我們很多的父母就有疑問，　　小孩子有必要做這個口腔含氟保健嗎？　　做口腔含氟保健，也就是定期為兒童牙齒涂氟。簡單說，兒童牙齒定期涂氟是很有必要的，因為它能有效預(yù)防齲齒。涂氟是醫(yī)生用一種含氟的物質(zhì)，對每一顆牙齒表現(xiàn)進行氟化處理。氟可與牙釉質(zhì)中的晶體結(jié)構(gòu)作用，形成更加穩(wěn)固強壯的結(jié)構(gòu)，更好的抵御酸的侵蝕，抑制細菌滋生。同時還能阻止牙齒縫隙中殘余食物的發(fā)酵，有效預(yù)防蛀牙?！　⊙例X涂氟的益處除了可以堅固牙齒，預(yù)防蛀牙以外，還有一個益處：　　一、修復(fù)蛀牙：如果寶寶的小乳牙發(fā)生早期齲齒，涂氟后可有再鈣化的作用。因此，有修復(fù)齲齒的作用，也可減少治療牙齒的費用?！　《?、減少過敏：有很多寶寶的牙齒，對冷、熱、酸等味道的食物過敏。經(jīng)過涂氟，可防止牙本質(zhì)發(fā)生過敏?！　⌒『⒆訛槭裁从斜匾隹谇缓＝。€與以下因素有關(guān)：　　一、兒童刷牙的敷衍性很強，很難做到按時刷牙?！　《?、小孩子晚上會喜歡吃糖喝奶這類的習慣。這種習慣很容易造成齲齒。如果齲齒嚴重的話。會造成恒牙也萌生也齲齒的。　　因此建議每年都要去醫(yī)院涂氟。保證牙齒的正常生長。然后養(yǎng)成糖一次性吃，不能分批吃，牛奶喝好一定要漱口。小孩子只要萌生智齒都可以去涂氟的。

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