隨著經(jīng)濟發(fā)展與生活水平日益提高，我國少兒肥胖問題日益突出。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告2020》顯示，我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率達到19%，其中超重率11.1%，肥胖率7.9%。這意味著，有19%的家庭，為孩子的減脂問題而頭痛。

超重肥胖不僅給兒童青少年帶來運動障礙、性早熟、心理問題及智力發(fā)育等諸多危害；41%～80%的兒童肥胖還會延續(xù)至成年，引發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等多種疾病，嚴重威脅國民健康。面對肥胖造成的不容忽視的負面影響，《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》《健康兒童行動提升計劃（2021—2025）》和《中國兒童發(fā)展綱要（2021—2030）》均從國家戰(zhàn)略角度提到要重視兒童肥胖的防控。

2022年6月發(fā)表的《中國兒童肥胖診斷評估與管理專家共識》提出，針對兒童和青少年超重和肥胖的生活方式干預，原則為：加強飲食指導，以運動處方為核心、行為矯正方案為關鍵技術，促進睡眠健康，提高體能，控制體重。飲食、運動和睡眠的管理要以家庭為單位，日常生活為控制場所，患兒、家長、教師和醫(yī)務人員共同參與，持續(xù)至少1年。由此可見，兒童及青少年減脂方案有其特殊性：周期更長，參與角色更多，家庭責任更重，科學性要求更高，運動處方重要性更突出。

盡管共識中提出了運動處方的重要性，但兒童減脂依然面臨重重挑戰(zhàn)。在真實的生活場景中，患兒常常因為運動枯燥，父母缺席，興趣不足，缺乏正反饋等緣故，無法開始運動，或常常中途放棄；另一方面，粗暴節(jié)食或過量運動的案例也不少見，不科學的減脂方法帶來短暫效果的同時，也帶來了復胖和健康多方面的風險，讓家長更加焦慮。

一邊是更高的要求，一邊是迷茫的家長和孩子，兒童青少年運動減脂，出路究竟在何方？

其實，兒童青少年運動減脂，不只在于運動處方的制定，更在于孩子對運動底層認知的轉變上。希萌運動實驗室（SimLab）將兒童心理學、教育學、運動生理學、運動營養(yǎng)學和運動醫(yī)學等多學科專業(yè)相融合，遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律，基于運動游戲化理念和循序漸進原則，創(chuàng)造性開發(fā)了一套高效不反彈的運動療法：PMD運動療法。

PMD運動療法包含：遠程私教指導+遠程小班管理+數(shù)字化鞏固治療與日常保健三個階段。該療法基于美國運動醫(yī)學會提出的FITT-VP原則來制定運動處方，為患兒設計每周不少于3次的中高強度有氧及抗阻力運動計劃，同時令患兒獲得個性化、趣味化、可持續(xù)的運動體驗，實現(xiàn)長期有效的體重管理。該療法已在多家醫(yī)院為患兒提供服務，在患兒享受愉悅的運動體驗的同時，該療法幫助患兒建立起了對運動處方的高依從性，有效達成了減脂目標，獲得了醫(yī)生、家長與患兒的一致認可和好評。

Private Instruction遠程私教指導治療

由國際認證的少兒運動專家提供一對一指導，能有效確?；純哼\動中的安全性。曾經(jīng)針對超重肥胖患兒開展的運動損傷調研發(fā)現(xiàn)，如果負荷過大，強度掌握不到位，患兒容易出現(xiàn)膝關節(jié)、踝關節(jié)、前臂、腿部肌肉等運動損傷。為此，在運動處方執(zhí)行的第一階段，首要任務就是開展一對一指導治療，手把手教會患兒正確運動技巧，為后續(xù)治療打好基礎。

Management遠程小班管理治療

常規(guī)的線下減脂集訓營，過程難免枯燥乏味，無法滿足兒童青少年的心理需求，即使能在短期達成目標，但當患兒回到生活環(huán)境中后，因為沒能形成運動習慣而產生復胖的風險。PMD療法中第二階段著重強調了管理治療，其中通過伙伴間互動，趣味PK或協(xié)作，幫助患兒在快樂運動中重建正確的運動觀，釋放運動天性，對其依從性和心理健康實現(xiàn)了積極?預。在該階段，患兒能有效達成減重目標。

Digital Therapeutics數(shù)字化鞏固治療與日常保健

通過以上兩階段已實現(xiàn)減脂目標，但這并不代表運動已達終點。保持良好身體狀態(tài)，避免體重反彈，至關重要。為此，希萌運動實驗室（SimLab）持續(xù)迭代多樣化的運動游戲庫，基于患兒個體差異，配置自適應運動課程。該階段訓練時間更為靈活，在前兩個階段建立起孩子主觀能動性后，本階段訓練兼顧個性化與靈活性，低成本可持續(xù)，實現(xiàn)患兒的長期體質健康。

希萌運動實驗室（SimLab）作為當前運動數(shù)字療法的開拓者，致力于探索運動對于健康的價值，其在兒童遠程健康管理領域有著多年經(jīng)驗，用戶已覆蓋全球近四十個國家和地區(qū)，志在成為世界級的數(shù)字化運動醫(yī)療與健康服務專家。

在十幾年的研究與實踐中，通過對超10萬名兒童青少年的運動干預進行總結提煉，最終形成的PMD運動療法，扎根于希萌運動實驗室（SimLab）自主研發(fā)的R.I.C.E.運動康復體系。從兒童自然成長觀的底層邏輯出發(fā)，融合運動的科學性、趣味性和人情味，其中的運動游戲化（G.I.G., GAME IS GAME）設計理念，為PMD運動療法帶來源源不斷的運動游戲體驗，對患兒專注力進行靶向影響，有效提高了患兒對PMD療法的依從性。

PMD運動療法，既包含了科學管理與人性化服務，又發(fā)揮了數(shù)字化和互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢，在家庭場景下更便捷、靈活地開展運動干預，不僅大大降低了家長和患兒外出奔波的時間、精力和交通成本，也為患兒提供了一個安全、舒適、且不受外界環(huán)境影響的可持續(xù)運動體驗。

PMD運動療法，充分滿足了醫(yī)生診斷后對運動處方的高效執(zhí)行、階段回訪、及時調整的需求，希萌運動實驗室（SimLab）已與多家醫(yī)院和醫(yī)療機構開展臨床合作，PMD運動療法不僅在體重管理領域，也將在兒童青少年的更多適應癥領域發(fā)揮其優(yōu)勢，從底層邏輯出發(fā)去解決問題，為患兒帶來長久的健康與快樂。

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網(wǎng)址: 創(chuàng)新PMD運動療法，解決少兒肥胖難題 http://m.u1s5d6.cn/newsview227140.html