3款熱門蛋白粉測評，提升免疫力！
最近辦公室里咳嗽聲此起彼伏，感覺大家都在跟支原體、流感、混合感染這些詞兒打交道。作為一個經(jīng)常感冒的人，我也忍不住想找找提升抵抗力的方法。除了多補充營養(yǎng)、增加鍛煉、多喝熱水、多曬太陽，我還發(fā)現(xiàn)了蛋白粉這個東西。

一開始我也以為蛋白粉是智商稅，但后來發(fā)現(xiàn)，這東西還真有用！其實，蛋白粉就是含高蛋白的粉劑，而蛋白質(zhì)是我們身體的重要組成部分，參與免疫蛋白的合成。不過，市面上的蛋白粉種類繁多，選對了才能有效果。今天我就來測評幾款熱門蛋白粉，看看怎么選適合自己的。
看原料
優(yōu)質(zhì)的原料直接決定了蛋白粉的質(zhì)量。畢竟一分錢一分貨，一分貨一分效果。
看含量
蛋白粉里的蛋白質(zhì)含量不能太低，否則就沒效果了。市面上常見的蛋白粉蛋白質(zhì)含量在20%-90%之間，但也不是越高越好，還得看吸收情況。
看純度/吸收
這次我們以乳清蛋白為例，乳清蛋白可以分為濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白。水解乳清蛋白的純度最高，也最好吸收。好吸收才能更好地發(fā)揮作用。
看成分
一般來說，成分越簡單的蛋白粉越讓人放心。最好是不要添加蔗糖、色素、防腐劑等雜亂物質(zhì)。
看口味
畢竟是要長期吃的，只有味道好才能堅持，堅持才會有效果。
測評推薦
旭玖康乳清蛋白粉
這款蛋白粉的蛋白質(zhì)含量較高，吸收也不錯，適合需要快速補充蛋白質(zhì)的人群。
膳力達乳清蛋白粉
這款蛋白粉的成分比較簡單，沒有添加多余的雜質(zhì)，吃起來比較安心。
斯維詩乳清蛋白粉
這款蛋白粉的口感很好，適合長期服用，效果也比較顯著。

總之，選對適合自己的蛋白粉真的很重要。希望這篇測評能幫到大家，提升免疫力，健康每一天！

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