孕早期通常指懷孕的前3個月，是胎兒的成型期，一般建議在晚上10點前睡覺，早晨6-7點起床，每天應(yīng)保持8個小時以上的睡眠時間，為胎兒的發(fā)育創(chuàng)造一個穩(wěn)定的環(huán)境。孕早期胎兒的形狀、內(nèi)臟各個方面會逐漸成型，如果孕婦經(jīng)常熬夜或作息不規(guī)律，會對胎兒造成影響，就容易導(dǎo)致胎兒畸形。

如果孕早期每天熬夜，胎兒沒有穩(wěn)定和良好的環(huán)境，會對發(fā)育造成影響。晚上10點到凌晨3點是人體免疫功能增強(qiáng)的重要時刻，也是體內(nèi)褪黑素分泌最旺盛的時候，熬夜人群患病的幾率會比正常作息的人群要高。因此，熬夜不僅不利于胎兒發(fā)育，對于孕婦的身體也會產(chǎn)生一定傷害。早孕期間盡量早睡，懷孕后應(yīng)保持健康的作息時間，建議晚上10點前開始睡覺，早晨6-7點起床，穩(wěn)定和規(guī)律的作息時間均有利于胎兒的發(fā)育。到懷孕后期應(yīng)保持正常的睡眠，如果睡眠不足，容易出現(xiàn)低體重兒等不良影響。

懷孕期間，每天坐、躺、站的時間都要有一定規(guī)律。站的時間過長，不利于胎盤的供血，坐的時間過長會導(dǎo)致孕婦腰部受壓。因此孕婦要進(jìn)行適量活動，才有利于胎兒的正常發(fā)育。在孕晚期由于腹部太大，睡眠會受到一定影響，所以更應(yīng)該保證睡眠時間。

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